臂力

练排球有哪些好处？可以增加臂力吗？可以长身高吗？练排球可以培养一个人的团队意识，锻炼意志力、身体反应和灵活度。增强肌肉爆发力。 任何运动都会在一定程度上增加肌肉力量，长身...