丹田

唱歌时怎么使用丹田呼吸?丹田呼吸就是腹式呼吸法。初学者以半卧位最适合。两膝半屈（或在膝下垫一个小枕头）使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部...

打坐时或是起坐后丹田部位有明显的鼓胀感是怎么回事，该怎么办？可能是用意过重 自我感觉是否舒适？如舒适就可暂不管它，如不适就可能是意念过重，停一段时间，或该守其它部位 意守是若...