大腿肌肉

前两天被罚了150个深蹲 到现在还是痛 大腿肌肉超级痛下楼走不了 怎么才能快速恢复一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加...