练了一段时间,休息几个月,再练一段时间,又休息几个月,问题出在哪呢?不能坚持,

健身了一段时间反而练不动了是什么情况健身了一段时间反而练不动了,可能是过度训练。 怎样区分正常的疲劳与过度训练呢?一旦训练量超过了健身者的承受极限,并且没有及时调整与...