二头肌

小臂和二头肌连接的筋疼，玩哑铃的，一用力就就疼，疼了3个多月了，怎么办啊恩 ， 感到疼一定要休息 我有一次练杠铃 站姿杠铃弯举。练着练着手腕有点疼，当时没在意以为越疼效果越好...

我现在左右手的二头肌不对称，怎么健身楼主:方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想. 1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少...