现代运动医学界都采用12分钟跑来测量一个人的心肺功能与耐久跑能力，一般成年男子以跑完多少米为合格
现在运动医学界都采用12分钟跑来测定一个人的心肺功能与耐久跑能力，一般成年男子以跑完多少米为合格？通常为两千米，优秀是两千八百米中国足球运动员体能测试12分钟跑是怎么回事...
为什么我肺活量很高但是长跑很差
为什么我肺活量很大长跑确不行首先肺活量大不一定体力就好，这是一个误区。 提高长跑成绩需要每天持之以恒的体能锻炼。中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑...
跑步呼吸法，怎么增加肺活量
跑步怎么提高肺活量？跑步可以用以下方法来提高自己的肺活量：1、跑步前尽量让自己大口呼吸 跑步前我们一般都会热身，这个时候我们需要深呼吸让自己平复一下，这个过程课可以用鼻子...