腹式呼吸

顺腹式呼吸法与逆腹式呼吸法各有什么好处。第一种，顺式呼吸，就是吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回。第二种，逆式呼吸，就是反过来。吸气时将肚子收缩，呼气时再把肚子鼓起。以上两...

逆腹式呼吸有什么好处请问顺式腹式呼吸法和逆式腹式呼吸法各有什么好处在逆腹式呼吸的吸气时，随着敛腹含胸，伴随着胸软肋骨与胸骨的下陷，促使膈肌与肋间外肌的运动幅度增大，从而...