国家二级运动员

我现在800米能跑2分10秒 怎么练能在4个月左右达到国家2级运动员水平专业解答:下面的练习供你参考： 方法: 1、先慢跑三到五圈(每圈400米),可根椐时间增加距离； 2、做柔韧性练习...

四种游泳的标准速度及划分等级~等级划分：1、国际级运动健将：凡符合下列条件之一者，可申请授予国际级运动健将称号：在奥运会、青年奥运会、世界锦标赛、世界青年锦标赛、世界杯、...