脚扭伤

求教！！！本人昨天下午6点跳远助跑把脚崴了，多长时间能好呀！...已经用冰敷了！喷了云南白药气雾剂！！告诉你就是养着，不是着急的事，买点好膏药贴上，不是很严重的话，应该能赶得上，静下心来，好好...