加人

5块腹肌怎么办腹肌：两头起 4组仰卧举腿 4组卷腹 4组腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。一周练四次以上卷腹两头起为什么我的腹肌只有5块用锻炼...