颈椎

哪些健身操可以缓解颈椎疼痛？我试过的可以缓解颈椎疼痛健身操如下： 1.两腿分立，两手叉腰。 头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6—8次。 2.两腿分...

颈椎不好适合练瑜伽吗瑜伽是一个汉语单词。瑜伽起源于古印度。现代人所谓的瑜伽主要是一系列的自我修身养性的方法。练习瑜伽消耗更多的热量可能没有通常的有氧运动那么多，但...