快走

我现在在减肥,我每天早上跑步快走运动一小时,四点半到五点半快走,这样能减肥吗,一个月能瘦多少斤啊运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的...