练肌肉

我是一个中学生 怎么快速练出腹肌 ？我记得我也是差不多在初一的时候，很羡慕有腹肌的男生，而且有腹肌的男生好像总是有办法莫名其妙的吸引到很多女同学，我差不多就是从那个时候开...

听说练肌肉会长不高，是真的吗？我很明确的告诉你，这是假的，人体骨骼的发育离不开刺激，也就是要多运动，运动会刺激脑垂体分泌生长激素，从而长高，一组大重量的无氧运动（如深蹲，卧推，硬拉）后...