施瓦辛格

施瓦辛格和泰森单挑会如何？泰森拳头的力量是施瓦辛格根本无法与之相比的，更不要说格斗的反应能力，抗击打能力了，甚至泰森众多的手下败将都可以轻松打昏州长。施瓦辛格和泰森分别...

施瓦辛格健身全书里说的，3组，10,6,4次反复，具体是什么意思，是调到每个动作做三组，第一组重量轻点，做10次，第二组增加重量，做6次，第三组继续增加重量，做4次。在健身时，习惯将每组锻炼进...