酸痛

锻炼完之后肌肉特别酸疼，这样几天才能好？现在已经有越来越多的人逐渐开始进行健身，因为健身给他们的身体和心理的变化，让他们逐渐变得越来越健康，积极，向上，精神状态越来越来！最重要...

每次训练完手臂都很酸疼，怎样才能缓解这种现象？很多人在运动以后，都会有一个共同的特点就是胳膊上的肌肉酸疼酸疼的，这个时候让人感到十分的别扭。那么这个时候怎么办呢？在下面文...