体式

经期哪种瑜伽体式不能练月经期间练习瑜伽的体式： 1）倒置姿势（子宫位置高于心脏的姿势），这会干扰经期身体能量（apana)向下排毒的自然过程 2）过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势 3）保...

形意拳三体式怎么做才标准要注重站桩，三体式其实就是起手式！前脚弯曲，后脚，大腿部和地面垂直形意拳三体式站桩三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领...