吐气

在水中游泳的时候，应该一直憋气还是一直呼气？1，只要不睡觉，就不必刻意憋气。2，通风最重要的是“快”一词。水下，嘴巴和鼻子同时呼气。水，很快的深度吸入！这样，循环反复。当练习变得熟...