心理健康

锻炼身体可以减轻或解决心里问题吗？您好，这是可以的，锻炼的时候大脑较为状态，肌肉紧张，大脑会分配更多精力来关注肌肉的运动，内心也会得到放松。运动完后整个人很舒畅，感到十分轻松...