一字

我12岁还能练一字马吗?行啊,怎么会不行!我今年是16岁,我也是在学舞蹈的,我的一字马也是刚刚会下的. 你找一个朋友或找老师让他们监督你,而你首先就要压腿,使小肚子完全贴在...

每天练一字马20分钟有助于长高吗主要也要看年龄，一般男生到24岁左右，女生22岁左右身高就固定了。一字马有拉伸韧带的作用，对长高有一定作用的。练一字马有什么好处和坏处？好处:...