重心

跑步的时候容易跑不稳，走不了直线是怎么回事？协调性可以通过跳绳，长跑，30米往返跑，而腿部力量训练：蛙跳， 负重长跑（过程中用前脚掌着地，注意！另外一点：上肢力量的配合训练也必不可少）；体...