拳击沙袋怎么在家里吊起来
您可以在屋顶钉上一个倒立挂钩来悬挂沙包，也可以通过压力杆连在门框的两边，然后在压力杆的中间悬挂一个铁钩用于倒挂沙包，这样倒挂沙包有个好处是可以不在墙上留下破坏性痕迹，有条件的话也可以购买直立式沙包，也是很好的选择。
怎样在新房子中吊沙袋
看得出提问者是一位运动爱好者。 吊沙袋这项工作看似简单，其实也有很多学问。 一、选择位置。 选择位置还要考虑几个方面： 1、选择的位置要空间开阔，方便自己打拳和出腿，又不让沙袋撞击到其他物品； 2、不影响家里其他人生活和休息； 3、要考虑吊钩部位的结构安全，尽量把吊钩选择在梁的下方，而不要选择在楼板的中央，因为梁的受力比较好二楼板受力比较差； 4、同时要考虑一下和周边的装饰风格相匹配。 二、吊钩安装。 常用的沙袋重量，一般在梁底打两颗膨胀螺栓或者化学螺栓即可，然后将吊钩固定在膨胀螺栓或者化学螺栓上。 三、吊钩部分的结构涂刷防腐漆和面漆，达到防腐和美观的作用。 四、安装沙袋，再根据自己的特点调整
如何在家里有限的空间里装一个拳击的沙袋
如果你自己都觉得家里空间有限，还是别选择沙袋了吧。毕竟沙袋很沉，要是来回晃动碰到花花草草的也不好。 练拳方法一，就去买超市几块泡沫地垫，用强力胶重叠粘起来，然后粘卫生间的瓷砖上。一是卫生间可以关门，不影响家人，而且瓷砖以后要清理也方便。打的时候绑拳带并且带拳套。对你的手关节有莫大的好处，这个简易的拳靶也可以多支撑些时日。记得距离要掌握好，毕竟后面是墙，如果距离过近，力量还特别大，扭伤手腕轻而易举。 练拳方法二，标准拳桩原地站立。双手握哑铃挥拳。成年业余爱好者以5磅左右为宜。关键是数量。这样挥拳速度会有所减慢，正好可以对镜子检查自己的姿势。并且坚持每组在500拳左右，可以很好的锻炼肌肉耐力。50
想在家里挂个拳击沙袋，但又不想破坏墙壁，怎么解决啊
地面支架不稳且影响拳手移动，建议不要采用。 安装在侧墙或者顶墙天花板上，电钻打膨胀螺丝固定支架稳固但必须伤害墙体。 如不能伤害墙体，只有一个办法：依托整体装修时的多个木柜，在其顶部贴着天花板加三角钢制横梁。再将沙袋吊架安装在此横梁上。
一米的挂式拳击沙袋有多重，能不能挂在天花板上
一般约20-30公斤左右。可以挂天花板，但建议先考虑清楚： 1、理想的状态是房间刚好有梁通过合适位置上方，有合适的横梁的话，在梁底上10公分左右横向打眼贯穿，穿管来挂。 2、如果考虑最好不对房屋结构任何影响的就买个成品拳击架来挂沙袋，虽然侧面有柱子，但训练影响其实不算大。 3、用房顶天花板或混凝土楼板打眼，用膨胀螺栓挂，但这种对房屋结构有一定损伤，而且比较容易松脱，需要旁边多打个眼加条附绳作保险绳才好。 4、如果以上都不合适实施，建议只好改用不倒翁式沙袋。
