你好，我想问下怎么才能参加区级或市级乒乓球比赛，具体程序是什么，需要有教练介绍吗？
区级的比赛，直接去主办方报名地点报名。市级比赛是由县区级体育局 或体校选派队员，如果你觉得自己可以，也可以去找区县体育局报名，有教练介绍更好的怎样报名乒乓球比赛
你好，中国乒乓球协会官方网站 tabletennis.sport.org.cn。经常都有比赛的，你都可以去看看。
一乒乓球的技巧
（1）用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。
（2）用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转。
二乒乓球的历史
（1）1952年10月，由中华全国体育总会主办的全国乒乓球锦标赛在北京大学举行，国际乒联主席蒙塔古出席了开幕式，揭开了新中国乒乓球运动发展史上新的一页。与此同时中华全国体育总会乒乓球部加入了国际乒联。
（2）1953年春，中国乒乓球队首次参加了在布加勒斯特举行的第20届世界乒乓球锦标赛。在比赛中，虽打败了奥地利、瑞典、西德等队，但却分别败于英国、匈牙利等强队。在团体比赛中，我国男队被评为第一级第十名，女队被评为第二级第三名。