盯电脑时间久了 脑袋发沉 没力气 这种情况下运动有害吗？
这种情况下，应该是身体已经严重透支导致的身体虚弱，千万不要直接做剧烈运动，这种情况下，最好先换个环境，注意休息一下，补充一些营养，然后，再逐渐的适当的做一些运动锻炼，强度要逐渐增强才行。没睡好想吐头晕目眩还能运动吃饭吗？
没睡好头晕目眩吃饭是可以的，但是不要进行运动，先试着少量的吃一点，吃了就吐的话还是不要吃的好。经常头晕昏昏沉沉适合跳爵士舞吗
不适合。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来，有许多爆发性的动作，对肌肉的瞬间力量要求比较高，头晕不能做运动，尤其是剧烈运动，经常头晕昏昏沉沉是不适合跳爵士舞的。爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
脑袋昏昏沉沉的时候适合干什么？
当然最适合做的就是睡觉了！
脑袋昏昏沉沉这个事儿，我是经常经历的，可以说不是每一天也差不多，一般多发生在白天的时候，而晚上则是越来越精神。
但是有个很奇怪的现象就是，昏昏沉沉工作日出现的可能性要远远大于休息日，我一直也搞不明白这是怎么一回事儿，难道单位的气氛或者空气不好？所以才让我无精打采的？
如果你平时不论干什么都会出现这样的情况，那我觉得最大的可能是你的身体出了什么毛病了，别挺着了，赶紧去医院瞧瞧，有些事儿还是让医生查一查才能放心。
如果你和我一样，只有在上班的时候才会脑袋昏昏沉沉，那么很可能是一种精神作用了，如果是休息是，你的时间全都是自己的，想怎么安排怎么安排，估计也就不会有头昏的毛病了。
如果你对工作也充满了激情，非常热爱自己的工作，但还是会经发昏，那么很有可能是你的休息不够好导致的，晚上有可能是睡的太晚了，或者早上起的太早了，身体还没有完全把前一天的消耗补充完毕就又开始了满负荷的工作，机器尚且需要适时的停机保养一下，更何况血肉之躯的人呢？
那么在昏昏沉沉的时候，一定就不要再做一些需要精神高度集中才能做的事儿了，比如切个菜什么的都不适合，如果实在不想睡觉，那么可以做的事最好还是以放松的为主，比如看个电视什么的，不用动脑而且还算是有事儿可做。
一到下午头晕沉沉的？
如果条件允许，中午吃完饭以后可以散散步，然后再午休一会儿，这样下午才有精神工作和学习。如果没有办法午休，可以适量运动，再喝一些茶水之类的提神。
茶水