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跆拳道旋风踢的要领在哪里?

跆拳道旋风踢动作要领?

动作规格: 两人从闭势姿势开始,功方左角向右脚右侧前方跨一步,左脚内扣落地,身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起,此时身体以转动360度,左脚等地起跳,顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部,右脚落地支撑。 动作要领: 1、功放上步转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。 2、右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高,以能带动身体旋转起跳为宜。 3、左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目的是快速旋转出腿。 4、左脚横踢时,右腿向下落地,要快落站稳,即横踢目标的同时右脚落地。 易犯错误: 1、左脚上步内扣落地角度过大,使后面的动作改变方向。 2、上步,转体,摆腿,起跳动作

跆拳道腿法中旋风踢应该注意哪几点?

跆拳道腿法中旋风踢应该注意动作连贯,围绕身体纵轴转动。

1、旋风踢技术是由“转体”与“换踢”两个环节构成,两个动作环节要顺畅连贯,中间不能停顿和分解,沿身体纵轴转体,可以保证快速转体和维持平衡。当身体面向目标时,左右腿迅速在空中交换,在腿落地的同时右腿完成横踢。

2、转动时以前脚掌轴,摆动腿向后摆动,不要向侧摆。

3、身体后转约360°,转动要快速。

4、转动时身体重心起伏不能过大。

5、身体要围绕身体纵轴转动,不要前倾和后仰。


跆拳道中的旋风踢,有啥技巧没?怎么才能做的好?

先练好连环踢,这是最重要的。旋风踢步骤:右腿踢一脚 转身(同步的),放下右腿,左腿转身回踢,在左腿踢到最高处借助惯性转身踢出右腿就行了,注意身体一直是朝一个方向转。主要是掌握衔接点才能练得更好。 使自己总结出来的,讲的不好请更正

跆拳道中旋风踢的动作分解

  1. 攻方左脚向右脚右侧前方跨一步,左脚内扣落地。

  2. 身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起。

  3. 此时身体以转动360度,左脚蹬地起跳,顺势在空中用左横踢击打对方腹部或头部,右脚落地支撑。


动作要领

1)功放上步转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。

2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高,以能带动身体旋转起跳为宜。

3)左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目的是快速旋转出腿。

4)左脚横踢时,右腿向下落地,要快落站稳,即横踢目标的同时右脚落地。

易犯错误

1)左脚上步内扣落地角度过大,使后面的动作改变方向。

2)上步,转体,摆腿,起跳动作不连贯,动作幅度过大。

3)左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量,打击力度不够大。

攻击部位

腹部、头部、胸部。

辅助练习方法

1)两人配合练习,双方都穿护具,先分解练习每部分动作,击

旋风踢

打的力量要小,然后将动作完整成套练习,要求动作轻快,迅速果断,并适当加大打击力度。

2)利用脚靶和沙袋练习:用脚靶是,持脚靶一方的位置固定,练习者根据适当的距离站位,然后用连续动作击打脚靶;利用沙袋练习时,练习者站在适合的位置,然后按动作规格要求快速有力的完成动作,最后的踢击要发力,迅速。

  • 注:要加强抗晕眩训练,注意休息,防止应晕眩产生的动作变形。

跆拳道旋风踢有什么注意的啊?

(1)前踢:实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖,整条腿踹直。踢击后迅速放松,右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。 动作要领:膝关节夹紧,小腿放松,要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部,下颏,腹部,裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时,前踢动作就变为前蹬动作,动作方法要点相同,只是脚的形状发生了变化。 (2)横踢:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳

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