高蛋白

健身一定要吃蛋白粉吗？每天吃鸡蛋牛肉，只靠高蛋白饮食够吗？不是必须吃蛋白粉。 1、蛋白粉是一种更方便补充蛋白质的补剂，如果饮食中能补充足够的蛋白质，那么也可以不吃蛋白粉。 2...