立定跳远只能跳一米左右，怎么快速提升？
还有一周就要考立定跳远了，我只能跳一米，1米74才及格，我该咋办呢？在这么短的时间里，我怎样练才能及格一般人都是最差都有1米5，1米6的。你跳一米说明你心理对跳远有点恐惧。一周的...
立定跳远2.9m是什么水平啊
立定跳远成绩多少算正常男生2.7米以下是正常人的水平，2.3米以下是比较差得，2.7米以上是天赋比较好的，2.9米以上是天赋很强的，立定跳是因人而异，身高比较高的有优势，立定跳主要是考...
用环节受力法对“立定跳远”动作进行解刨学分析
试对“立定跳远”下肢动作进行解剖学分析立定跳是要全身协调进行的，就你问的下肢动作，就是先进行下蹲，切记不要完全蹲下，而且要保持肌肉的弹性当上肢身体力量达到顶峰时下肢迅速...
高一100米短跑13s，立定跳远最远快3米1，助跑跳远才5米左右
请问，我100米13秒。立定跳远2.76m，助跑跳远能达到多远这·要看你的爆发力、我百米11.6立定跳远2.84米、助跑跳远也就六米左右、这应该因人而异，而你估计在五米二三左右、希望采...
大二男生立定跳远1m7，为什么被女生嘲笑
14岁立定跳远1米7是不是很垃圾？女生还凑合，男生不就敢恭维了。立定跳远是测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平的项目。男生跳一米七，一般是由于技术没有掌握造成的，按我...
我在立地跳远时，高度是可以的，但向前的力总是不够，有什么办法能够提高我向前的力吗？
如何提高立定跳远能力1、起跳前的上下肢预摆，要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调。可以直腿摆臂、腿屈伸摆臂、屈腿摆臂、前后展屈体摆臂。2、蹬地，要求做到...
50米跑进五秒算快吗？立定跳远两米八算远吗？现在的中学生体能太差了吧？
立定跳远，跳得远的，短跑就快吗？班里有几个同学跳的2.50以上的，短跑50米，6秒多有些道理但不都是（不能定性为跳的远跑的就快），立定跳远成绩好的腿部力量和爆发力相应好于一般人，所以短...