怎样才能学会游泳？
大概去三次游泳馆就能学会，三次不要间隔太久，隔一天一次最好。 准备工作，泳衣，泳镜，（千万不要带游泳圈！不要带什么塞着鼻子塞着耳朵的东西！） 第一次，克服对水的恐惧。大多数人学不会游泳是因为妄图头部不挨着水就能学会，但是那是不可能的，身体入水越多，浮力越大，要敢把头埋进水里，敢把脚离开地面，然后还能从这个漂浮状态稳稳的站起来，这个过程中不慌乱，第一次的任务就已经达成。步骤一，不要在太浅的地方站着，一定不要太浅（也不要去太深的地方，估计大多数人也不敢去），大概到胸口的深度差不多，双手抓住泳池岸，脚离开地面，吸气入水，水下吐气，让后出水吸气，这样持续练习，大概半个小时，就能连续换气几十次不憋了。怎么快速学会游泳？
炎热的夏天，游泳一定是最为喜欢的运动项目之一，也是防暑的好方法。除此之外，经常游泳，对人体健康好处多多哦!不仅能有瘦身的效果，还有降暑的好处。接下来为大家具体结介绍关于游泳的技巧吧!
学游泳的技巧
手部动作
1、向外划水
手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，加强流线型，令人更去水。
向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有推进力的动作切勿发力，浪费体力。可见双手完成向外划水动作时，双肘仍是伸直的，而且双手的距离很阔，大概是肩膀向外延伸一呎。
常见错误：手肘弯曲，阻水。用力划水，浪费体力，并且制造了波浪，波浪虽小，对0.01秒定胜负的比赛就有影响了。
2、抓水
高肘抓水，是抓水推进力的关键。常见错误：沉肘抓水及拖肘抓水，是自学蛙式之常见问题，这种蛙式的手腕必然是弯曲的。过早抓水，未到抓水位置就抓水，会缩短后面的向内划水距离。
3、向内划水
抓水动作向后推，大家都知道有推进力，向内划水时双手前臂向内挟，将水向内推，可将上半身向上推高，令身体处于高位，可减低阻力，并且有助于脚踢水时的速度。
此动作完成时双肘在腋下，并且贴近胸膛，以减低水阻。业馀游泳者则不必用力向内划水，因为它始终是一个没有推进在的动作，若用了力，会消耗很多体能。
常见错误：很多人因为这个向内的动作没有推进力而不发力划水，令身体位置太低。
4、双手前伸
双手快速向前伸，手肘要伸直，伸直之后再用阴力向前伸，拉长上半身，缩窄肩宽，创造流线型。手向前伸时，手掌由向上转为向内再转为向下。
前伸动作必须向水中进行，而且手掌及手指要伸直，尽快将双手在水中形成流线型，将水破开。
常见错误：有些人看见奥运金牌双手前伸时露出水面，便跟着做，人家金牌因为力大无穷，身体位置高，双手才会露出水面，前伸时如果双手出水，会减低流线型，人家是金牌，你是不是?
腿部动作
1、收腿
业馀游泳者脚踝放松。收腿动作是没有推进力的，切记不可用力。收腿时双滕不可分开，也不需要夹实。
收腿完成时，大腿与躯体的角度约在100°至130°左右，身体肥胖下肢过浮的人甚至接近90°。收腿完成时，脚掌靠近 pat pat ，脚掌必须尽量贴近臀部，以增加踢水距离。
常见错误：收腿时脚板反起，将水向前推，减低速度。大腿向前收得越多，阻力越大，而且收腿时水向前推，将人向后送，减慢速度，严重时甚至令人停顿。
2、反脚板
勾起脚板，脚趾朝外，双膝距离约与双肩宽度相同，膝关节僵硬者需按实际情况拉阔双膝距离，要知道双膝距离越阔越阻水。
收腿完成时，业馀蛙式必须充份收腿，以增加踢水距离。常见错误：很多人将双膝距离撑得很大，非常阻水，另有些人是学不识反脚板的。
3、踢水
向身体的后方踢水。常见错误：向上踢或者向下踢都是错误的，向上踢，踢的时候人向下沉了一下，才向上浮。向下踢，将人向上推，减弱推进力。非向后踢的蛙脚肯定不去水。
4、继续踢水
常见错误：很多人双膝太早伸直，以至双脚向外面踢出去了，这种错误蛙脚速度很慢，因为踢水力度是向外损失了的，而且很容易踢到人，蛙脚踢人很痛的。
5、踢水至双膝伸直
踢水至双膝伸直时，双脚位置差不多与肩同阔，这幅图的脚板仍是反起的，业馀者必须注意，这是专业游泳技术，一般人是不容易控制的，不用管它，通常业馀游泳者会提早伸直脚板，别理它就是了。
常见问题：很多人双膝太早伸直，以至双脚向外面踢出去了，这种错误蛙脚速度很慢，因为踢水力度是向外损失了的，而且很容易踢到人，蛙脚踢人很痛的。
6、双脚并拢
将双脚并起来，业馀者不需要将脚板伸直，只要放松脚板就行了。记着自己是个业馀游泳者，不可能跟奥运级泳手比较，不然可能适得其反。
常见错误：很多懒人是没有将双脚伸直并拢，踢完就算，以为可以省力，实则因为阻水而更浪费力气。
怎样快速有效地学习游泳？
快速有效的学习游泳，就得弄清楚自己的情况，做针对性的练习。 游泳初学时，都是差不多的那么一套练习内容，而难点因人各异，我把一套初学内容写下来，同时展开写各种大家可能遇到的困难，以及针对的方法，我尽量写全面一些，根据自己的进度快慢不同，请对号入座。 目录 自己到了哪步，就看哪部分，内容在下面，还会有需要注意的一些地方，不要错过。（Ctel+F可搜索） 一，换气 1.1.陆上换气 1.2.水上换气 1.3.连续换气 二，漂浮 2.1.水上固定支撑（扶着池边）漂浮 2.2.水上不固定支撑（教练扶着，或是扶着漂浮板）漂浮 2.3.水上无支撑（nothing）漂浮 三，蛙泳腿 3.1.陆上蛙泳腿动作 3学习游泳怎样学习？
1.学会在水中走 你会觉得很可笑，但这步很重要。目的，克服你对深水处的恐惧。 方法：在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。最好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。二是，你会感到安全。但不允许他牵着你走，这很重要。一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。 2.水中憋气训练 1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。如何才能快速的学会游泳？
游泳是一个不错的体育运动，而且游泳相对于跑步而言，要是二者运动的时间相同，游泳更能达到减肥的效果。所以现在有很多爱美人士都纷纷开始学习游泳！其实想要学会游泳并不是很困难，困难的是怎么游好泳！
学习游泳的时候，我们首先要克服对水的畏惧。我相信好多不会游泳的人都害怕在水里面去游泳，其实这是人之常情。只要你长期练习，想象你能很快的克服对水的畏惧的。只要能克服对水的畏惧，你基本上就成功一半了！
其次就是你要选择一个会游泳的人来教你，千万不要自己去摸索。自己摸索会有一个很大的坏处，就是你的肌肉会形成肌肉记忆，以后想要改正会显得特别困难！这一点我有深刻的体会，以前没有学游泳的时候我自己去摸索过，结果上专门的游泳课想要改正自己的动作，发现特别的困难！
第三，就是要按顺序来。首先就是要学会蛙泳，四种泳姿里面我认为蛙泳是最困难的一个，所以只要学会了蛙泳其他的三种泳姿米就会很轻松的掌握。如果在练习的时候发现自己并不能很好的掌握游泳的技巧，可以借助一些工具来帮助自己，例如可以用泳圈，背上背上浮漂、手中拿着浮板，这些都能给你浮力，借助它们的帮助，你能很快的掌握动作！
最后就是要坚持不懈，不要三天打鱼两天晒网的。我们在做任何事情的是这样，三天打鱼两天晒网，只会让你前期的努力全部都白费了！