跑步鞋的款式颜色很多，怎样才能选到适合自己的？
跑步鞋的款式和颜色都非常的多，还要挑选一款适合自己的跑步鞋，一定要了解自己的足弓，有没有出现内外翻的情况，因为每一个人的脚型不同，所以在选择鞋子的过程中一定要选择能够起到支撑的款型。平时也可以选择根据自己的穿搭挑选合适的颜色，如果想要百搭一些的话，可以选择黑色白色或者是黑色的跑步鞋，运动款式的跑步鞋穿起来会更加的舒适一些，而且还可以矫正跑姿，会起到缓冲减震的作用。跑步鞋对于材质方面的要求是非常高的，只有底部足够柔软，才能够避免脚部出现不适的情况。
一、选择
在购买跑步鞋的过程中，一定要选择大半码的尺寸，因为在跑步运动的过程中，脚掌会因为充血而出现变大的情况，选择大半码的跑步鞋，在这个时候也会更合脚一些。平时在挑选跑步鞋款式的时候，可以根据自己的喜好来进行选择不同款式的跑步鞋，穿起来的舒适感也是会有一定差异的，只要自己的双脚穿着舒服，还是最适合自己的。
二、跑步鞋
因为很多人在购买跑步鞋的过程中，都会选择穿着跑步鞋跑步，在跑步的过程中，如果跑步鞋能够保护脚掌和脚踝的话，这款跑步鞋就是非常值得购买的。大部分的跑步鞋颜色都非常的鲜艳，如果平时的服装造型也比较高调的话，选择红色系，蓝色系，紫色系等的跑步鞋也非常的合适。
在挑选跑步鞋的过程中，一定要掌握技巧，这样穿起来才能够更加的舒适，不同的运动品牌，对于舒适性的定义也是会有一定差异的，如果想要选择合适自己的跑步鞋，一定要去实体店亲自试穿，这样才能够了解这款跑步鞋是否合适自己的脚。
夏天要如何选择一双适合自己的鞋子？
夏天也有各种各样的鞋子类型，如平底鞋、运动鞋、帆布鞋、凉鞋、高跟鞋等等，鞋子应该与你的穿搭风格相匹配，选择鞋子时要注意搭配、场合，以及你要穿多长时间等等，下面介绍了夏天要如何选择一双适合自己的鞋子。
一、选择透气吸汗的鞋子
夏天的天气炎热，当你穿着运动鞋出去锻炼、晨步、远足或旅游时，如果鞋子的透气性太差，可能会导致脚臭，甚至还可能会导致脚气等。就算是在冬天，鞋子也需要有一定的透气性。鞋子的上部应该采用柔软透气的材料制成，鞋面有通风孔，并且鞋头空间宽敞，使前脚掌和鞋头的贴合度适中，这样能够让空气更好地流通。
二、选择合适的尺寸
购买时你应该仔细检查鞋子，因为它不是一次性穿的，千万不要穿紧身的，你要测量自己的确切尺码，并且进行试穿，因为鞋子的尺码会受款式和制造商的等方面的影响。试穿时应该站起来走一段时间，感受一下，如果你发现脚趾感觉不舒服或脚后跟不易踩踏，最好换一双鞋子。在选择鞋子时，也要始终考虑脚趾的位置，走路时脚趾不应该有太多的空间来回跳动，当然也不应该被紧紧压住，鞋子应该完全适合你的脚，以便你能够自由行走并以保持优雅的步态。
三、注意高跟鞋的鞋跟
根据你选择高跟鞋的目的，来考虑鞋跟，如果是日常穿搭，最好选择粗跟。许多女性倾向于选择细跟高跟鞋，虽然细高跟鞋确实看起来很好，但这样的鞋子穿起来并不舒服，你甚至可能会感到走路困难，从而破坏鞋子和双脚，所以日常穿搭时可以多考虑选择宽一些的高跟鞋鞋跟，而在一些特别的场合再选择细跟高跟鞋。
经常健走跑步，怎么选择合适的运动鞋？
经常运动的人们是必须要选择一个合适的运动鞋的，第一是要选择一个合脚的运动鞋穿上十分的舒服不宽大也不挤脚的，第二个就是选择比较轻便的运动鞋，有的鞋会有些重运动时候就会产生一些副作用。运动时候对于脚的耐力考验是很大的，如果鞋子不合适对于运动的效果是有一定的影响的，在选择运动鞋时候也要尽量去专业的鞋店中选择。
1、选择鞋底柔软的
经常健走和跑步的人是十分费鞋子的，选择鞋底柔软的运动鞋在运动过程中会减少脚步受到的压力，如果鞋底过硬对于脚来说是很不舒服的，会使脚产生不必要的酸痛感的，但鞋底软的运动鞋在运动时候相应的就会减少脚步受到的鞋子摩擦，运动过程中也会有一种身轻如燕踩在棉花上的感觉，相信大家都知道过硬的鞋底对于跑步者来说是一种硬伤的。
2、选择大一些的鞋
在运动中因为长期的热量来源会使我们的脚比平时大一些，这就是为什么有时人们跑完步会感到自己的脚有些挤的原因，为了脚步的整体舒适感在挑选鞋子时候尽量选择比平时鞋码大半码的运动鞋，这样在大量运动之后也不会使脚产生不适感，再者大家在挑选运动鞋时候一定要去正规的运动鞋店中亲自试穿下，看看整体脚对于鞋的适应感。
除去前面的两点在挑选运动鞋时候也是要根据时节的不一样而选择不同的鞋子，比如在夏季运动量会加大就需要挑选透气舒适为主的运动鞋，在冬季不仅要考虑透气同时也要考虑保暖的问题，再者也要考虑鞋底的摩擦能力是怎么样的，毕竟每一个运动的场地是不一样的，对于运动鞋鞋底的摩擦耐力需求也是不一样的，最后在提醒各位喜欢运动的人一定要去专业的鞋店挑选。
运动鞋如何选择，哪一种比较好？
现在市场上运动鞋的种类很多，如果有条件可以根据自己喜欢的运动项目选择专门的运动鞋。而对于一般健身锻炼者，可以选择普通的多用鞋。
在选择运动鞋时，首先应考虑所要参加的运动项目，不能穿同一双鞋进行所有的运动。选择运动鞋时，鞋底最好要厚一些，这样可以减轻运动时脑部受到的震动，减少运动损伤的发生。比如打篮球时，应穿高帮的篮球鞋，这样可增加踝关节的稳定性，而且鞋底应较厚，这样可以加强跳跃落地时的缓冲，从而保护运动员。另外，篮球鞋的鞋底也是有讲究的，可以细分，一种是鞋底纹路水平，重点在启动助力上；一种是在原有的基础上再加入气垫、防扭转功能，重点在于脚踝的保护和缓冲减震。踢足球和进行田径项目时，应穿矮帮的运动鞋，这是因为这些项目在运动中需要保持踝关节较好的灵活性。打网球时，最好穿网球鞋，网球鞋的特点是前头橡胶上包较充分，尤其两侧延伸很长，有利于跑动中的快速制动，前脚掌两侧厚实，有利于在横向快速移动时加强稳定性，防滑作用好，而鞋的后半段较小巧，有利于快速后退，并能提高移动的灵活性。所以运动时一定要选择一双适合运动项目的运动鞋。
其次，鞋的大小也要合适，太小会挤脚，太大在运动时也会感到不舒服。进行长时间运动时，最好不要穿新鞋。我们知道，新鞋和脚有一个磨合期。虽然我们都会购买舒适的鞋，但新鞋并不是完全适合每个人的脚型的，穿一段时间后，鞋会根据个人的脚型特点有一个重塑的过程，这时的运动鞋才是完全适合个人的。若长时间穿新鞋运动，一些不合适的地方可能会硌脚，甚至磨出水泡。当然也不能穿鞋底太硬或者太滑的鞋进行运动，这样容易摔倒而导致意外。