问下，就是去蓄水池游泳的时候应为水很深，所以一潜下去就有一种害怕感，怎么克服呀？

游泳去深水区就紧张怎么办

一、学会放松 进入深水区的时候，一定要学会放松，不论是身体还是精神，都要保持放松的状态，紧绷的状态只会让人更加手忙脚乱，不得其法。当然，放松的前提是对深水区有足够的了解，最好提前了解水深、泳道宽度及泳线的相对位置，做到心里有数，心态调整好了就事半功倍。 二、去人多的深水区 当你对深水区抱有恐惧时，如果再去人很少的深水区，这种恐惧感就会增加，因为这时你会很没有安全感。所以建议刚学会游泳的朋友，一开始去深水区的时候尽量选择人多时去适应，一来可以克服恐惧感，二来人多的时候不容易出意外。 三、练习踩水 踩水在游泳动作中是一个很重要的技巧，会游泳的人都要会踩水，或者说会踩水才算是会游泳，只要你掌握了踩水

正在学游泳，可是很怕水，入水总是呛到，很难受，怎么克服恐惧心理？

1、怕水的原因 (1)呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。 (2)溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不会游泳或是幼儿者。 这种经验会留在记忆中很久，对游泳教学会有一定的障碍。 2、消除怕水 就是让学游泳者，脸部敢放在水中。 3、口诀 深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水)。也可以用韵律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气，也可以用嘴吐气。

如何快速学会游泳?

新手快速学会游泳的具体步骤如下：
1、首先要克服对水的恐惧感，不能因为喝了几口水就偃旗息鼓了，克服恐惧感的方式很多，下水之前做好适当的热身运动，防止腿部抽筋。
2、当感觉身体对水环境已经适应，可以练习憋气。
3、练习漂浮，这三部步是第二步的延续。
4、练习摆腿。
5、练习摆臂，站在水里，下巴贴住水面，手掌成鸭掌形状手臂打直平行，手掌和手臂成45度角，双手向水下做划水动作，每次划水幅度为180度直到大腿根部。
6、练习换气，前五部完成以后，你已经可以在水里移动一段距离了，想移动得更远就得学会换气。

我很怕水 站在海边都觉得很害怕 去游泳馆都不敢下去 谁能告诉我怎么去克服这个难题？

【如何治療游泳恐懼】 怕水，與畏高一樣，是正常的生命保護機制，正常人在未學會游泳前，都有一定程度的怕水，在適當教學下，這種怕水不用5分鐘便可以解除。 怕水分四個層次： 第一：正常怕水，是所有未認識水性的人都有的； 第二：嚴重怕水； 第三：對水恐懼，下水或頭浸入水會打冷顫； 第四：驚恐症，下水或頭浸入水會打冷顫，它比對水恐懼嚴重，此種病是廣泛的擔憂恐懼，具有這種病的人，對人生很多方面都會害怕。 恐懼，最明顯的徵狀是打冷顫。壓抑型的人，恐懼感覺被壓抑下來，是不一定感覺得到的，但身體還是會打冷震，只是他們浸在水中，自己看不見而已。 恐懼同時在意識及潛意識層面存在，意識薄弱的人，如果達到恐懼程度，是很

学游泳时，会有一个漂浮的课程，可是我漂在水面上十分紧张，很容易呛水。各位有什么好办法让我不紧张？

慢慢来吧，别着急。在家里练练游泳的呼吸，熟练了自然也就不紧张了，你害怕也就是因为怕沉，怕呛水。你就什么也别想，静静地躺在水上面，还可以再找一个自己喜欢或者信任的人陪着你。也许以后就不紧张了呢。