痉挛性斜颈能做哪些运动？
痉挛症斜颈患者适合做一些功能锻炼，不适合做平常人的日常运动： 痉挛性斜颈该怎么锻炼?专家为你答疑解惑： 1、功能锻炼： 鼓励患者尽早开始头颈姿势的锻炼，嘱患者立于镜前，主动或由护士协助将头置于正中位。为防止头不由自主向患侧倾斜，卧床时在头两侧垫沙袋或软枕，以固定头位，必要时可用颈托固定。 功能锻炼分主动和被动两种，需要在患者情绪稳定、睡眠好、全身肌肉比较放松的情况下进行。 主动功能锻炼：指导患者立于镜前，依靠自己头颈部肌肉的力量尽量将头置于正中位并左右旋转、前后屈伸活动，每日3~5次，以能耐受为宜。 被动功能锻炼：此种方式是专门针对不能自行纠正头姿的患者。 2、选择一把带靠背的椅子，嘱患者背部痉挛性斜颈患者生活中的注意事项?
斜颈指因为某种原因引起的颈部歪斜，通常会导致头偏向一侧的情况出现。发现患有斜颈后，需根据斜颈的严重程度选择治疗方式，临床上的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗或手术治疗。 1、药物治疗，若斜颈导致明显的疼痛，可以在医生指导下使用止痛药物治疗，比如非甾体类抗炎药双氯芬酸钠。若斜颈导致颈椎结核出现，患者可以使用抗结核类的药物治疗，如异烟肼、利福平等。 2、物理治疗，若斜颈症状比较严重，可以选择物理治疗，如按摩、针灸等，防止颈部肌肉萎缩，缓解病情。患者选择物理治疗时，需要在专业医生指导下进行，避免因治疗方法错误，导致症状加重。患者还需适当进行体育运动，如游泳等，对斜颈的治疗起到辅助作用。 3、手术治痉挛性斜颈可以运动吗？
对于没有接受治疗、正在接受治疗的病人，这套动作可以辅助中药治疗，帮助舒展筋脉，对于已康复病人，这套动作也可以帮助预防复发，希望大家认真练习，在运动中更加健康、快乐。
注意事项：
1锻炼动作要缓慢，不可用力过猛，转动过急。
2坚持到位，要全身微微汗出，或肌肉有微热感觉后再停止。
3坚持每天运动1到3次，开始运动时可能做不到位、坚持不久，但只要每天进步一点，肌肉就会更加结实，筋脉就会更加柔软，就会拥有健康，拥有好身材。
预备式
全身放松，挺直腰背，双手放于身体两侧，目视前方，保持自然顺畅的呼吸。
1 肩关节环转法
右手向前平举90度，向上180度，向后270度，自然放下，随肩关节环转，眼睛跟随手指尖的移动，头颈部自然转动，交换左右手重复动作，每侧做10组。
2 颈椎米字式
眼睛向右后上方看，颈部跟随眼神自然转动，回正，眼睛向左后下方看，回正，眼睛向左后上方看，回正，眼睛向右后下方看，回正。抬头，向上向后看，使颈部前侧拉长，头枕部与大椎穴靠近，回正。低头，下颌找锁骨，眼睛看向足尖，感觉颈椎有拉伸感。做10组。
3飞鸟式-上下运动法
吸气，双手平举，成一条直线，手指尖向两侧无限延伸，双手上下小幅度的缓慢运动，身体正直，肩不动，做30下。体力较好者可以做200下。
痉挛性斜颈：与其羡慕别人，不如自己参与治疗？
痉挛性斜颈患者日常中一定要注意做好颈部位的保暖工作，避免颈部受寒，导致头颈部的血管收缩，加重病情。同时还要注意避免让颈部劳累，使颈部得到充足的休息时间，预防和缓解颈部的劳损。 很多人长期伏案工作，痉挛性斜颈的发病率已经从30-40岁提到了二十来岁左右，并且已经成为名副其实的“白领病”了。等到患上痉挛性斜颈而费劲心力治疗，不如先发制人，主动出击，每天坚持护理防范，使自己远离病痛。 在日常中，痉挛性斜颈的自我治疗方法有哪些呢？ 1.痉挛性斜颈的自我疗法很简单，可以用过睡姿势，坐姿和一些颈肩背部的训练来缓解症状。比如睡觉的时候，注意枕头不宜太高，头不宜歪着睡觉，容易落枕，坐的时候注意不能长时间的低头斜颈怎么治疗最好呢？
宝宝斜颈，俗称“歪脖子”，斜颈字面的意思是“扭曲的颈部”；医学上形容的是由于颈部两侧肌肉强度不一致，造成的头歪斜或转向一侧的现象。虽然说，婴儿斜颈的情况十分常见，可是并不是所有“歪头”的情况都能自然得到缓解。
对于不同的情况，要给予不同的应对方法。所以，爸妈们要分清婴儿斜颈的类型了。
造成斜颈的原因有很多，主要包括以下几点：
1、 生理性：先天姿势不当的斜颈：一般是因为宝宝在妈妈肚子里的姿势不对，一直保持侧着头的习惯，或是在生产时头颈受到牵拉。这种情况一般都是暂时的，属于生理性的斜颈，出生3个月后会随着宝宝肌肉的生长，能够自己控制、牵拉，斜颈就会慢慢恢复，这种情况是不用治疗，到1岁左右通常会自然好转。家长只要注意观察就好。
2、 病理性：
A. 肌肉强拉的斜颈：
出生后2周左右出现斜颈，颈部可见明显肿块。对于这种情况，目前认为，肌性斜颈是颈部的胸锁乳突肌过度紧张或者没有完全拉伸开，导致头部歪向一侧，这种情况时最常见的。病因可能有两方面的因素：一个是胸锁乳突肌的肌肉内压力增高，导致肌肉缺血、纤维化。另一个是纤维瘤病学说，即肌肉内良性纤维瘤病变。80%的肌性斜颈通过按摩放松宝宝肩颈部的胸锁乳突肌，斜颈的情况会随着肌肉的松弛自行缓解等理疗方式可治好，20%到1岁没有好转的，则需要做手术才能松解。
B．眼源性斜颈：
出生时颈部没有肿块，到6个月时才出现斜颈。这种情况有可能是斜视所致，一般跟患儿定位看东西时才有表现，睡觉时又会恢复正常。因为需要孩子的配合，眼缘性斜颈必须等到1到2岁左右才能确诊，之前确诊不了，需定期复查。
C.骨头歪斜的斜颈：
颈部支撑的骨头有畸形导致的斜颈最为严重，甚至会压迫到颈椎的神经。 表现为宝宝出生后即出现斜颈，同时可伴发短颈等症状，也叫短颈综合征。孩子没有不适感可不用干预，如果出现颈椎滑脱、疼痛，可以通过手术解除症状。但要长期保持颈椎的稳定，还需配合功能锻炼。如果出生2个月后的宝宝仍旧头歪向一侧，颈部两侧肌肉不一致，需要及时去专门的儿科医院就诊，明确斜颈的类型，积极治疗，以免延误病情的发展。
先天性
常见造成斜颈症的原因有1/300是先天性，通常一出生就会发现的，可分成三种：
1.宝宝在妈妈子宫内习惯某个位置因而固定一个姿势，尤其是双胞胎宝宝在子宫内较为拥挤，更容易有固定姿势的问题。
2.颈部左右两侧的胸锁乳突肌，从耳朵后的乳突到前颈部的胸骨及锁骨处的肌肉，负责头颈部上下左右各方向的运动）先天异常。
3.生产过程较为困难，像是有些头部较大或体重较重的宝宝，很容易不小心被扭到或被拉到了。
后天性
撇除先天因素，就是后天造成的斜颈。不过，这类型后天造成宝宝斜颈的比例相对来说较少。
1.受到病毒感染而造成斜颈。理论上，未满3个月的宝宝不会生病感冒，这是因为体内传承自母体的免疫球蛋白，然而直到6个月才会逐渐自己制造抗体产生保护力，因此，如果不小心于3～6个月的空窗期受到感染，咽喉可能会肿痛，使得脖子好像不太能动。此外，若是看病服药，有可能因药物的副作用而使其肌肉僵硬，产生歪脖子的现象。
2.胃食道逆流的宝宝可能会有呕吐的动作，一用力，脖子好像被卡住了。
3.更换尿布不小心拉到，都有可能让宝宝的脖子像卡住了一样固定维持某一姿势。
4.如果宝宝的眼睛有问题，像是斜视，为了克服眼球活动不良而略微转头，也会看起来像是斜颈。
询问病史，再做身体检查
通常爸妈会先发现宝宝好像总是头歪着一边、左右两边的颈椎活动范围有明显差别，或是于颈部发现不明硬块，因而求助于儿科医生。当这类型宝宝来到诊间，儿科医生通常会先询问病史，排除其它疾病的可能性，再将宝宝摊正进行身体检查。有些宝宝除了脊椎有问题，髋关节发育不良也可能使得整个身体歪向一边，因而造成斜颈。