我容易出汗 通常稍微一动就是大汗淋漓 全身湿透 人感觉比较疲劳 很贪睡 人还没力气 小便发黄 是怎么回事？
是肾阴虚,我以前也这样. 你可以吃六味地黄丸.坚持吃半年肯定能好。 平时可以吃些动物肝肾\枸杞、黑芝麻、山药\栗子之类补肾的食品进行食疗.我经常一活动就会满头大汗，早上上班都一样，衣服都湿透了，请问有什么好的办法可以缓解这样的情况？
出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况 : 医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般每天晚上饭后一小时在跑步机上每分钟130步快走一小时全身出汗衣服湿透，这样运动有什么好处？这样有效
根据身体的反应，越走越快越好，而且减肥是一个很慢的过程，需要坚持很久。如果想一下子瘦下来，那是不可能的！想要长肌肉，那就多锻炼一下！跑步后流汗特别多，这对身体有好处吗？算是身体健康吗？
这时候的太阳都落下了，但依然可能过于闷热，空气不流通、人群过于密集、服装不透气等，而身体为了平衡体表温度就会通过流汗带出热量，简单说就是为了降温。
一些人含量过多，的确是因为剧烈和过量的运动而造成，这样的情况如果长久维持，会大量损耗体力，让人越来越虚弱，而不是达到我们想要的“锻炼”效果。人的身体的确是“反脆弱系统”，而锻炼我们会觉得劳纍，身体受到了一定刺激，为了抵抗这个“逆境”。
中医学上也有一句话“少火生阳，壮火食气”
中医学上也有一句话“少火生阳，壮火食气”，意思是说，适当的锻炼，让我们出适量的汗有助阳气生发，让我们更有活力，身体健康，但如果过度运动的话就会让我们元气大伤，消耗我们很多体力和精力，反倒让我们气虚气弱，不利身体健康。
缩短组间休息时间，目的是让肌肉有更多的代谢压力，这是增肌的原理之一。而拉长组间休息时间，往往指的是拉长复合动作（卧推、硬拉、深蹲、推举等）的组间休息，其目的是让肌肉有足够的休息时间来进行下一组的大重量训练。
比如是早上或晚上，室外空气温度很舒适，静息情况下没有出汗
比如是早上或晚上，室外空气温度很舒适，静息情况下没有出汗，这种情况下跑步过程中和跑步完之后出大量的出汗，说明你运动让血液循环加快，体温升高很多，热量随着汗液充分排出了体外，证明你本次运动的强度很高，效率很高，对热量的消耗很充分，燃脂效果非常好。
你通过调整呼吸，拉伸放松，小口多次的补充水分，补充流失的电解质，并且在身体缓慢降温之后再去洗温水澡，这样坚持下去身体只会越来越健康，运动表现和身体免疫力都会得到提高。
很多人总是认为多流汗可以减肥，其实不一定
很多人总是认为多流汗可以减肥，其实不一定。脂肪随着汗液排出来的很少。大部分是脂肪分解产物—胴体随着呼吸排出来的。而且就算出了很多汗，也是流失很多水分，这样看起来人瘦了，但是只要补充了水分，体重又会上升。
其实说白了减肥的基础就是饮食，调整饮食结构，让摄入小于消耗，这样才能缩小脂肪细胞体积，真正起到减肥的作用。运动只能作为辅助，是能提高基础代谢率的，消耗更多脂肪的。但如果非要选一样的话，就只能选饮食了。
白米饭可以换成杂粮粥
白米饭可以换成杂粮粥，比如黑米、黑豆、红豆、绿豆、大豆、红米、薏米、糙米、荞麦、燕麦、藜麦、玉米粒、枸杞、芝麻等等10-15种杂粮煮粥，营养价值会很高，糖分很低，富含膳食纤维饱腹感也很强，对减肥非常有利。
多流汗可能是汗腺发达，也有可能是你有点胖的原因。但对于减肥来说，流汗过多也不一定是好事，多调整饮食，适量运动才是王道。还可以多吃一些杂粮粥和优质蛋白，非常有利于减肥。