排球上发球和下发球的动作要领
以右手发球为例:发球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度要适中，一 般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊。在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心移至后脚。然后快速挥臂击球后中下部. 技术特点： 这种发球由于正面对球网站立，便于观察，发球的准确性较高，并能充分利用蹬地、转体、收腹带动手臂加速挥动，以及运用手指手腕的推压动作，故可以加大发球的力量和速度，同时使球呈上旋，不易出界。 下手发球： 发球时，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。按其动作，可分为正面下手发球和侧面下手发球。发出的球，速度慢，力量小，攻击性差排球发球要注意什么
击球点过高、过低或太靠前、偏后 ★击球点过高 传球时两臂近似伸直,不便继续向前伸臂传球,影响传球的力量和对球的控制. ★击球点过低 难以利用伸肘的力量来传球,仅能用抬臂动作来传球,影响准确性和全身协调用力. ★击球点太靠前影响全身协调动作 ,难以利用向上伸肘的力量来传球. ★纠正办法: 使学生明确合理的击球点位置和击球点不正确造成的不利影响. 做原地一抛一传的练习,养成在正确的击球点上传球的习惯. 指出传球前移动取位的重要性、手和球接触的正确位置和迎击球的时间和方向。 传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹这两种现象都会影响协调的伸臂迎球动作和用力。 ★纠正方法： 讲解、示范两肘自然下垂的动作。 徒排球发球三要素是什么
一、正面下手发球：
1、 准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微版屈，权上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。
2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。
3、击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随著击球动作，重心前移。
二、侧面下手发球：
这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较弱，适用于初学者。
（1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
（2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。
（3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
技术：
排球发球技术同其它技术一样，也是在不断地改进和提高。五十年代的发球，是继承了九人制排球的发球技术，当时大多采用勾手大力发球和正面上手发球。从六十年代起，飘球开始出现，各队广泛采用上手飘球和勾手飘球的发球方法。由于发出的球飞行轨迹不固定而使球产生上下或左右摇晃，给接发球带来很大威胁。
七十年代在发球方法上没有多大改变，但在发球的战术运用上有所发展。常用一种发球姿势，发出几种不同性能的变化球。八十年代跳发球被各队广泛采用，给接发球带来一定威胁。目前，各国排球队正寻求发球破垫技术，在一些强队中主要采用正面上手发高点平冲飘球来提高破攻率。