如何做好面肌痉挛患者面部肌肉锻炼？
面肌痉挛以一种半侧面部不自主抽搐的病症为主要特征。抽搐呈阵发性且不规则活程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始，然后涉及整个面部，且属于中年女性多发疾病，可通过面部肌肉的锻炼来缓解面肌痉挛，下面是第四军医大学唐都医院神经外科专家针对面肌痉挛面部肌肉锻炼的相关介绍。 1、努嘴训练 主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。 2、耸鼻训练 可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时
面肌痉挛的注意事项有哪些
面肌痉挛患者应多食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。 面肌痉挛患者应忌：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊、狗肉，动物内，带鱼，辣椒。 面肌痉挛患者应适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和，充足睡眠。 面肌痉挛患者需减少外源刺激，如：电视、电脑、紫外线等。 面肌痉挛患者面部抽搐时，应双眼紧闭，嘴紧闭(痉挛患者禁食酸性食物)。 【温馨小提示】面肌痉挛的治疗要因人而异，不能一概而论，每个患者的体制不一样，要选择适合患者自己的疗法
面肌痉挛有哪些注意事项呢
1.注意防凉：做好面部防受凉措施可以有效预防面肌痉挛，夏季天气炎热，人们习惯开空调或者风扇吹凉风，生活当中一定要注意做好防凉措施，应避免面部受到冷水或者冷风的突然刺激，避免面部肌肉组织受凉。 2.注意饮食：在饮食上应该注意合理安排，多食清淡的食物，尤其是应该要多吃新鲜的蔬菜，如芹菜、韭菜、春笋、芥菜、油菜等，适当的补充各种维生素，比如维生素C和含维生素B1、B12的食物等。再就是多吃一些含有蛋白质的食物，比如瘦肉和五谷粗粮、豆制品。营养均衡可有效增强体质，同时还可以提高局部组织抗病能力，从而有效预防面肌痉挛。 3.注意锻炼：平时生活当中应该多进行运动，尤其是夏季炎热也不能总是窝在家里，而是应
面肌痉挛平时应该注意什么
(一)面肌痉挛患者治疗时 应忌食辛辣刺激性食品，如辣椒、酒、蒜等，以防助长内热。宜多食新鲜蔬菜、水果，多选补气养血食品，既利于治疗，又利于预防。痰湿重的面肌痉挛患者治疗时：多食健脾燥湿化痰食物，忌食厚醇甘味及煎炸等动火生痰聚湿之品。另外，面肌痉挛患者平时应注意情志调养，避免七情过甚。 (二)面肌痉挛的功能锻炼 (1)抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿、耸鼻等。 (2)用毛巾热敷，每晚 1-2 次，勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。 (3)适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。 (三)面肌痉挛饮食须知 1) 面肌痉挛患者应多食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄
治疗面肌痉挛应注意什么？
面肌痉挛这类神经性的疾病如果不得到合适的治疗，只会越来越严重，给患者的身体也会带来许多的危害。在发现自己可能有面肌痉挛的情况时候，患者应该要立即到正规机构进行详细的常规检查，然后找对合理的治疗方法。由于面肌痉挛的初期症状为眼睑跳动，所以一般不会引起人们的重视，经过一段时间病灶形成，发展成为面肌痉挛，连动到嘴角，严重的连带颈部。 面肌痉挛患者日常生活中要注意别用冷水来洗脸，特别是在冬季的时候，冷水会给脸部带来巨大的刺激性，如果用冷水洗脸很容易损伤神经，导致病情加重;冷水也应该要少喝，在遇到寒风、下雪等恶劣天气的时候，注意身体保暖的同时，也要注意脸部保暖，最好能够戴个口罩。 多食新鲜蔬菜，水果，
