疫情期间在家多做运动是不是可以提高免疫力？
自己多做运动，当然能提高免疫力，而且自己如果这样子运动，还可以让自己减肥，然后让自己有一个充分的肺活量，这样能提高自己的精神和免疫力。疫情下锻炼身体的意义
生活条件水平的提高，人们越来越意识到身体健康的重要性，这次疫情（肺炎）应该可以清醒认识到身体免疫力的重要性。 免疫力的提高离不开身体的锻炼，身体素质的提升。 跑步；游泳；广场舞；球场上打球；或者到健身房去锻炼，每个人都会有自己锻炼的方式。 他们有可能是因为肥胖；因为身体心肺较差；因为体质太弱；因为美观等等一些原因，会使他们会尝试去锻炼。 但大多数人去健身房的目的，就是去跑跑步，上团课，或者一些简单的器械训练； 有些人不喜欢器械锻炼（多为女生），更有甚者排斥力量训练， 那是因为他们根本不明白训练的意义，它对我们的健康非常的重要。 接下来，我们好好聊一聊训练。 抗阻力训练（Resistance T体育锻炼对疫情防控的好处？
坚持居家体育锻炼能防治疾病：积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。
一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于用户重新获得健康。
体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度，密度，硬度，弹性，韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松，骨折。
扩展资料：
注意事项：
1、做好运动前的准备活动是很重要的，这样可以防治运动中出现拉伤，崴脚的情况。
2、运动时要准备好一个水杯。运动时身体会消耗水分和热量，所以要准备好水杯，运动间隙可以喝，及时补充水分，最好是淡盐水。
3、注意增减衣物。运动过后，毛孔张开，容易感冒，所以在运动前准备好衣物，适时增减，预防感冒。
4、室内应保持一定通风，不可在完全密闭、空气不流通的环境下进行运动。
参考资料来源：百度百科-体育锻炼
参考资料来源：人民网-疫情防控期间坚持居家体育锻炼的八大好处