手抖怎么缓解？
想要缓解手抖，可以通过深呼吸、手部锻炼以及抗动脉硬化治疗。 1.深呼吸，有些患者是因为情绪过于紧张而导致的手抖，这时候一定要尝试着控制自身情绪，并且使用深呼吸的方式就可以让心情得到放松，从而达到缓解手抖的症状。 2.手部锻炼，患有手抖的人群也可以通过手部锻炼来缓解，比如常见的运动有打太极、羽毛球、保龄球等诸多运动，都可以有效缓解手脚的情况。 3.抗动脉硬化治疗，像一些老年人群如果患上动脉硬化，同样也会出现自主神经不协调，因而引起手抖的症状，想要改善此情况，自然要采取服用抗动脉硬化的药物手抖需要哪些方法可以缓解？
手颤抖有以下几种治疗方式，首先对于帕金森病引起的手部颤抖，首选药物治疗，药物治疗要从小剂量开始，逐渐加大剂量，以较小剂量达到较为满意的疗效，不求全效。用药一定要遵循医生的指导原则，一般原则也要适应个体化的变化，必须在医生的指导下应用，通常首选的药物是左旋多巴等药物。\n手抖症状的存在一定要分析自我原因，是否有情绪紧张、过度疲劳、熬夜等焦虑、抑郁的情绪。如果考虑是这些原因导致的手抖，并且症状不严重，要注意休息、调节心情，多数手抖的症状就可以减轻或者缓解。如果是因为甲状腺功能亢进等等疾病引起的手抖，应当针对病因予以治疗。
手抖要做些什么锻炼？
手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。
工具/原料
手抖怎么治疗
方剂“古法平颤汤”
深呼吸
如果是精神紧张引起的手抖，那就要试着控制情绪，控制情绪常用的方法就是深呼吸，放松心情，做一呼一吸的深度呼吸，这样可以有效的缓解紧张的情绪，缓解手抖的症状。
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手部锻炼
大多数老年人出现手抖可以通过手部锻炼来缓解，例如：打羽毛球、打保龄球、打太极等诸多运动都可以有效缓解手抖的现象。
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补充维生素
有些人手抖是由于长期喝酒导致体内缺乏矿物质镁和钙，长期的饮酒使得体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况。
怎么缓解：想要缓解这种状况首先得开始戒酒，其次是补充足量的镁 钙VB VC，因为VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感。
心理治疗
有些长期从事伏案书写工作的老年脑力劳动者也会出现书写性震颤。 主要症状表现为握笔写字困难，严重者则不能持笔书写。书写性震颤的病因是大脑皮层功能失调所致。
怎么缓解：书写性震颤的治疗方法应以心理疗法为主，药物治疗为辅。
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抗动脉硬化治疗
动脉硬化动脉硬化可导致老年人自主神经不协调，手震颤便是其症状之一，严重者还会发生头部震颤。控制动脉硬化是防此种震颤的治本之策，可采用治疗动脉硬化的药物。
END
我认为人体自身的免疫力最重要。所以治病以扶正为主,医生是助人恢复和增强自身免疫力来治好病。如果出现了长时间的手抖一定要重视，尽快治疗。
5种方法缓解你的手抖
注意事项
手抖怎么锻炼才能好？
其实方法非常简单，那就是经常用力握拳。可能你听了会产生怀疑，但是它对治疗手抖效果真是很好，只是这方法过于普通而不容易让人相信。 以两手用力握拳，能够强化手掌筋骨之力，从而强化手部末梢神经，来促进手臂的健康。这一个动作，传说是源自“达摩易筋经”，对于强壮身体，颇有实效，据说岳飞曾练过此功法，造就其过人的臂力。 其实我们每个人都会出现手抖的情况，只是大部分人是生理性抖动，幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、情绪激动、恐惧、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。 手抖的病理性因素中最普遍的就是特发性震颤，这种病什么运动可以缓解手抖？
临床上最常见合并手抖的疾病， 有帕金森病 特发性震颤等 帕金森病 多发生在老年人群 ， 功能锻炼上可以经常慢跑 打太极拳 搓钢球 做甩臂运动等等 。