骨折多久后可以开始锻炼？可以做什么锻炼？
正常情况下，骨折愈合之后的话大概是3~6个月左右的时间就可以进行功能锻炼，有些人如果说是骨折愈合的好的话，建议最好就是从骨折术后的第15天就开始慢慢介入一些温热治疗，例如中医的针灸治疗，还有物理治疗里面的治疗诱惑是低频中频治疗。这些都可以功能锻炼，正常情况下首先要做一个大功能锻炼，要看一下具体部位而定。
一般情况下，功能锻炼就要等到骨折的地方有骨痂生长，骨折端相对稳定时才可以进行功能锻炼来恢复正常关节的活动度和肌肉的力量。如果骨折愈合顺利，大概需要一个半月的时间，但是在临床上影响骨折愈合的因素非常多。
比如病人年龄大小，病人的身体素质，骨折部位的不以及当时损伤程度的不同。这些都会影响病人骨折愈合的进程，所以最主要还是要根据复查的片子来决定是否进行功能锻炼，如果一个半月左右拍片检查有骨痂生长，就可以进行功能锻炼。反之，如果愈合的不是很好，没有看到骨痂，骨折线比较清晰的时候，不建议进行功能锻炼。如果强执进行就会造成二次损伤，不利于恢复。
对于骨折部位进行的功能锻炼主要分为三期，早期的话可以在骨折周围。进行肌肉的收缩和舒张运动，也就是指进行肌肉的收缩和舒张，而不带动关节的活动。这样不至于导致骨折，在错位中期的话就可以开始活动，骨折上下的关节，例如说大腿骨折，到了中期以后就可以活动上方的。髋关节和下方的膝关节及远端的关节如肘关节，踝关节的运动。后期的话就要进行全身各个关节，肌肉的训练，包括关节的伸展，内外旋转，上肢的抓捏拿握，洗脸，刷牙，梳头，下肢的负重行走，奔跑，等轻度运动。
锁骨骨折以后还能练健身么？
锁骨呈“S”形架于胸骨柄与肩峰之间,是连接上肢与躯干之间的唯一骨性支架。锁骨位于皮下，表浅,受外力作用时易发生骨折，发生率占全身骨折的 5％～10％。多发生在儿童及青壮年 .一般都是建议骨折完全愈合以后取出钢板。 .如果您使用的钢板是组织相容性很好的，就是那种钛质的很贵的钢板，可以在体内存留的时间长些。但是如果是普通的钢板还是建议及时取出。 .我曾见过一例患者，5年才取钢板----普通的----结果钢板有部分已经氧化，电解反应很重的。 如果骨痂长得可以的话，可以适当活动，开始时肯定很困难，因为固定8周或更长时间了。但必须练，否则会明显影响日常生活。锁骨骨折的预后相对较好，必要时再到医院复查下大腿骨折康复后可以运动吗
早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，骨折后锻炼应以恢复肢体的固有生理功能为主，患者锻炼时以不感到疲劳和疼痛为度，不可操之过急。骨折在愈合中的各期均有不同的锻炼方法， 1．骨折早期：骨折后1~2周。这时候局部较疼痛，患肢肿胀疼痛，骨折端不稳定，容易再移位。这时的锻炼目的应以促进局部血运，加强新陈代谢为主。改善局部症状，防止肌肉萎缩。主要做法是：前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动，下肢骨折时做股四头肌静力收缩运动，原则上骨折部位上下关节不活动，身体其他部位均应进行正常活动。 2．骨折中期：骨折后3~6周。骨折局部症状基本消失，骨折端亦基本稳定，骨痂已形成。此时应以主动运肋骨骨折后多久可以健身吗
“健身”要等完全愈合后才行，这个关系到呼吸，没办法勉强吧。 但可以做一些特定的轻量运动，目标定为康复辅助。只要医生没要求静卧，就可以开始了。怎么做最好听医师建议。骨折住院后，需要锻炼吗？
骨折手术后病人不宜休息。由于骨折会损伤周围血管，长期卧床会减慢血流，容易引起深静脉栓塞，是骨折后极其危险的并发症。深静脉血栓形成可导致肺栓塞、脑栓塞，甚至危及生命。骨折后应积极进行康复训练，以更好地恢复。骨折治疗的最终目的是恢复正常功能。
治疗后，尽量恢复到原来的样子。为了实现这一目标，骨折的治疗应完成三个步骤，复位、固定和康复训练。这三者缺一不可。骨折治疗后应尽快进行功能锻炼，减少深静脉血栓形成，避免褥疮和肺炎累积，加速骨折恢复。骨折术后1-2天，在医生指导下锻炼四肢肌肉收缩功能。当疼痛可以忍受且骨折固定足够牢固时，帮助外展肌尽快下床锻炼。脱位骨折必须积极复位。
后期必须严格注意休息、保护和制动，有利于促进骨折愈合。当你可以锻炼时，你必须努力进行功能锻炼，以恢复患者的正常功能。在饮食方面，辛辣和刺激性食物应该是禁忌，吸烟和酗酒应该停止，因为这些会影响患者的骨折愈合。我们必须注意远端的血液和感觉。如果患者出现局部麻木或血液供应不良，应积极进行手术治疗。
在老年人或需要长期卧床的患者中，骨折还可能导致其他系统性并发症，如累积性肺炎、尿路感染、深静脉血栓形成等。为了减少这些危害的发生，应进行早期治疗。病人的疼痛逐渐消失，胃肠功能慢慢恢复。根据骨折愈合的需要补充足够的蛋白质、钙和磷，如牛奶、精制肉、鱼虾等。而骨折后，部分患者长期卧床，会导致骨钙丢失和骨质疏松。多吃上述食物有利于促进骨折愈合，同时改善骨质疏松症。