我今年14岁，身高163体重105，怎么提高打架的能力。
你今年14岁，
身高1米63，
体重105斤，
怎么提高打架的能力？
其实搏击是一门学问，
要经过常年的训练
和刻苦，the枯燥的锻炼。
可以报一些搏击班，
拳击班，
散打班之类的，
这是最快提高自己搏击能力的办
法。
而且要提高自己的耐力和体力，
比如长跑打沙袋，
下蹲，举重之类的。
平时多看看拳击比赛的直播和录像。
还有国内举办的散打
，自由搏击之类的电视，比赛。
慢慢你的搏击水平就会提高。
也可以去买一些书。
但是个人认为14岁
还是要把精力放在学习上。
我14岁，身高166cm，体重50kg。有一定身体基础。谁能告诉我怎样快速提高搏击能力？
不要猛做器械，肌肉一旦太发达打拳就又慢又僵，胸肌背阔腹肌都是要练得，倒三角对打拳很有帮助，如果你能吃苦可以再练习练习泰拳，抗击打在实战中很重要，泰拳抗击打天下闻名。拳击虽然狠，但是它完全没有下盘意识，最好用散打泰拳代替，搏击中腿真的很重要。地面也应该适当练练，这个看爱好。毕竟你才十四，练搏击以后很有发展
我今年14周岁，身高164cm，体重49kg，算正常嘛？怎样才能增高？加肥？
身高164CM、体重49KG，在标准体重之下，14岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，
我14岁，想学散打，请教我每天怎么去做才能练好？
长跑2公里 深蹲或者蛙跳50个 100米冲刺5次 打拳靶3组 一组15个组合拳 踢腿靶3组 一组15 俯卧撑3组 一组30 仰卧起坐50个2组 每天自己压压腿 必须把斤都练开了 跑完了2公里练最好（这些刚开始你肯定练不下来 但要真想练好散打就慢慢的朝着这个去努力 而且这些锻炼量都是按照你这个岁数来的 在你这个岁数一天做这么多就已经非常极限了 估计很难完成 记住一点你这个年纪就这么练容易影响身高 因为训练力度太大 这里面的内容基本上耐力爆发力都得到训练了 最好你还是找个人指导你 毕竟一个人很难坚持 而且也不知道自己的极限在哪里 别做过了把自己搞伤了就得不偿失了）
我十八岁身高164体重140该用什么方法减肥
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3
