运动过后喝酒，对身体有什么危害？
运动过后喝酒，对身体有什么危害？
饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡，如果运动后马上喝酒，肌肉修复功能会受到不良影响。
剧烈运动后不宜喝冰镇啤酒，因为这样容易引发结石和痛风，这种致病作用对于关节有损伤的运动员来说特别明显。
此外，剧烈运动后喝冰镇啤酒不但不利消化吸收，而且不利全身散热，严重者可致痉挛性腹痛和寒性腹泻。当然，剧烈运动后喝酒会使身体更快吸收酒精，这对肝胃等器官的危害比平时喝酒会更大。
另外，酒精能麻痹调温调节中枢，运动后喝酒，身体调节中枢不能很好地进行调温，容易着凉。饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡。
建议运动过后除了不要随意地饮酒之外，还要注意的是，千万不要服用碳酸饮料，因为喝了碳酸饮料之后，会影响到人的呼吸，尤其是剧烈运动，高强度的剧烈运动之后，也不要立即喝水，矿泉水也不要喝，对心肺功能是不太好的。
勿以健康为代价
运动和锻炼后饮酒会破坏各项身体机能，使身体进入一个恶性循环，难以恢复。锻炼原本是加速人体的新陈代谢，但是酒精却会通过抑制人体激素（如荷尔蒙）的功能而破坏人体的新陈代谢，减慢运动性肌肉损伤的修复过程。
对于患有软组织损伤的专业运动员来说，酒精还会导致血管扩张，造成受伤部位肿胀。目前还未有研究明确表示酒精是否会阻碍肌肉的能量储存，但是当运动员大量饮酒时，他们会食欲减退，特别是第二天他们生病的时候，几乎无法进食有营养的膳食。
正确的方法是，运动过后需要适当的休息，喝点温热的开水，里面放点盐，这样不但可以补充水分，还可以补充在剧烈运动中汗水所带走的盐，避免身体发生电解质紊乱，还要多补充维生素蛋白质等食物，这样子身体肌肉就会很快的恢复正常的能量，人也变得更加的精神，精力充沛。
剧烈运动之后喝酒会不会伤害身体？运动之后可以喝酒吗？
当我们剧烈运动之后，我是不建议大家喝酒的，因为这样会危害到自己的身体，所以我们大家一定要引起重视，并且及时的去制止运动之后喝酒的人，这样更有利于他们的身体健康。
因此，不能喝酒的原因有以下几种：
一、打乱自己的作息
当自己运动完之后，身体会出现酸软的一种情况，那么在这个时候，如果自己又去饮酒，就很容易导致自己的睡眠质量不好，甚至是让自己的作息时间混乱，所以我们最好是杜绝喝酒，这样也更有利于我们自己的健康。
作息时间
二、身体不能承受
喝酒虽然对我们的身体有好处，但是当我们剧烈运动之后，自己的心跳呼吸都没有很平稳下来，又去喝一些刺激性的酒水，就很容易导致自己的身体承受不住，所以我建议大家在自己平时想要喝酒的时候，就不要大量的运动，而是专心去做好一件事情。
喝酒的危害
三、阻碍血液流通
我们都知道血液和酒精是有一定的阻碍的，如果说在这样的一种情况下去饮酒，就很容易导致自己出现充血的情况，所以如果是自己在非常口渴的情况下，我们还是可以喝少许的水，来缓解自己口渴的情况。
喝酒
以上这几点，都是我个人的一些建议，希望能够对你们大家有所帮助。同时我也希望，大家在处理这样的一种情况的时候，可以牢记这些小的常识，这样才会更有利于自己的身体健康。
剧烈运动之后又喝酒会不会有什么影响
宜饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就是渴啤酒也不好，它会使血液中的尿酸急剧增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。剧烈运动后喝酒对身体是否有伤害？
剧烈运动后由于心血管系统的循环还没有恢复到安静时的状态，体内血液循环还处于高速循环状态，如果此时喝酒更有利于酒精中的有害物质在体内进行交换，换言之就是你会觉得刚运动完喝酒会比平时爽，而受伤害程度也加大了，就是这样跑完步后喝啤酒有害吗？
有害。
饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响，做完训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说，他们体内化学信号的活性会降低，这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。
除了食物和酒精，脱水也是让尿酸值升高的重要因素，特别是出汗量大的夏天。运动后大汗淋漓时，体内水分也随之排出，如果这时猛灌啤酒，人体内尿酸含量会增加，诱发痛风。在喝啤酒前，先喝些白开水，补充身体流失的水分。
扩展资料
健康喝啤酒的方式
1、温度要适宜
喝啤酒的温度应控制在12℃至15℃左右，这时味蕾初打开，正能体会到啤酒的醇香与爽口，而又不会太显苦;同时，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。
如果温度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要强烈得多。温度过低的啤酒不仅不好喝，而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分会受到破坏。
2、带泡沫喝
啤酒的泡沫使得啤酒具有清凉爽口、散热解暑的作用。因为二氧化碳进入胃中，遇热膨胀后通过打嗝排到体外，从而带走热量，有清热解暑的功效。
另外，啤酒中的泡沫不同于碳酸饮料中的泡沫，除了二氧化碳之外，还含有大量可溶性的蛋白质，可淡化啤酒花的苦味儿和酒精的刺激性，还可隔绝空气与酒液的直接接触，减少啤酒氧化。
参考资料来源：人民网—男性运动后喝酒 影响锻炼效果
参考资料来源：人民网—当心！大汗后喝啤酒会痛风
参考资料来源：人民网—夏天啤酒千万别这样喝！