书写痉挛是什么造成的？
病情描述 书写痉挛(writing spasm)亦称原发性书写震颤(primary writing tremor)，是成年人最常见的动作性震颤，尤以书写时出现震颤，使书写困难最为常见。临床较常见，是指患者在书写或做书写动作时出现5～8Hz的手部震颤，不伴有其他功能障碍。部分患者震颤并不完全限于书写动作，做其他相似工作或使用类似工具时也可有震颤。因此，有人提出书写痉挛可分为任务诱导型书写痉挛和姿位敏感型书写痉挛。 病因 该病确切的病因尚不明了，估计与大脑基底节细胞的退行性变化有一定关系，与精神因素(紧张、恐惧等)关系较密切。[1] 临床表现 1.临床上常见于长期用手作精细操作的职业人员，例如教师弹古筝弹着突然手第一关节痛，休息了两天一天的样子，然后又弹，又痛，又弹又痛
弹古筝 谨防腱鞘炎
学琴弹琴，既悦己又悦人，但如果练琴不注意细节和肢体护理，也会带给身体一定的损伤，其中频发的就是“腱鞘炎”，比如有些琴友在练琴后出现手指和手腕部局部疼痛、肿胀的症状。
什么是腱鞘炎？
手指活动，主要是靠肌腱（也就是咱老百姓说的筋），肌腱外面有一层膜包着，叫做腱鞘，肌腱和腱鞘就好像电线中的金属丝被塑料外皮包住一样。
但因手指活动太多又没有及时放松，引起肌腱和腱鞘的过度摩擦，肌腱和腱鞘会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症，起初表现为局部的疼痛、肿胀及活动受限，后期便有可能发展成永久性活动不便，这就是“腱鞘炎”。
学琴的人患上腱鞘炎，会出现弹琴后手腕侧绷紧且疼痛，肿胀长包，甚至关节不能屈曲或伸直，就像被突然“卡”住一样。这严重影响学琴进度和我们的日常生活。据调查，80%的小孩或成人在学琴生涯中有过不同程度的手指手腕酸痛。
经常弹古筝，如何避免腱鞘炎？
第一，避免错误的弹筝姿势。弹古筝错误的手型简直就是五花八门：翘兰花指、提腕、塌手、耸肩....这些必然会引起弹奏者肌肉的紧张和疲劳，从而导致手疼、肩疼并促进腱鞘炎的发生。
弹古筝正确手型大全：不能忽视的细节！古筝高手也会犯的手型错误对照着自己的手型赶做自检，错误的地方赶紧改回来了，注意弹琴时不时要观察自己的手型，及时纠正，毕竟养成错误手型易，改过来难啊！
第二，避免手指的过度屈曲与伸展。例如跨音区弹奏，一开始不要用力过猛去够音，不要超过手指可承受的极限，否则容易造成肌肉肌腱拉伤，相反，先慢练熟悉距离后再慢慢加速。
第三，避免在寒冷天气长时间弹琴。现在入冬了，可在弹琴前后先用温热水泡泡手，改善手部血液循环，增加关节的活动度范围，待手指筋骨慢慢舒展开再弹琴。
第四，长时间弹琴后，一定要放松手指，拉伸手指，放松腱鞘内的肌腱。下面就给大家介绍一套简单手指放松操，弹琴后帮你缓解手指与手腕肌肉紧张和酸痛感，非常易学，家长学会了也可以教给孩子。
动作1：
手掌放松并伸直，然后缓慢地张开五指后再并拢，动作完成后回到起始位置并重复。
次数：每天2组，每组12次。
张开和并拢手指
动作2：
先将手伸直，然后慢慢地将手握成一个松散的拳头，并将大拇指放在拳头外侧上方，动作完成后回到起始位置并重复。
次数：每天2组，每组12次。
张开手指和握成拳头
动作3：
整个手掌放松伸直，缓慢地将大拇指和每个手指指尖碰触并形成一个O型，以拇指和四手指尖的触碰为一个完整动作。动作完成后回到起始位置并重复。
次数：每天2组，每组12次。
手指点击
动作4：
五指并拢伸直，然后从手指第一关节处开始弯曲，并依次弯曲第二、第三关节，最终将整个手掌变成握拳的形态。然后回到动作的起始位置并重复。
次数：每天2组，每组12次。
卷曲手指
动作5：
整个手掌伸直放松，大拇指向手掌方向移动，并尽力使大拇指指尖碰触到尾指底部，然后回到动作的起始位置并重复。
次数：每天2组，每组12次。
活动拇指
动作6：
五指并拢伸直，然后将一个橡皮筋套在手上，用手指的力量撑开橡皮筋，注意选择弹性适中的橡皮筋，以免对手指造成损伤。
次数：每天2组，每组12次。
伸缩橡胶带
动作7：
两臂伸直，左侧手掌朝上竖起，用右手轻握左手手掌部分，并向后轻推。动作完成后，再将左手朝下，并用右手向后轻推，整个动作结束。左右手交替进行。
次数：每个动作做1次即可，左右手各保持30秒。
手腕拉伸
腱鞘炎自检和治疗
一个动作自测腱鞘炎：拇指握于拳内，尺偏腕关节时，桡骨茎突处是否疼痛？痛，就存在炎症。
早期手部的疼痛可能并不会造成大的影响，可以选择自己在家中进行康复锻炼。同样，下面教给大家几个缓解轻度腱鞘炎的方法：
首先，腱鞘炎注意对患部的休息。缓解的这段时间就不要再弹琴了，减轻手指活动量，并且一定要避免过量的其他手工劳动的方式，让手指和手腕多处于休息放松的状态。
其次，是一套康复锻炼方法，训练量适度调整，循序渐进，每天3-5组。
1、放松：可使用网球或者健手对患手腕关节掌侧、背侧进行按压放松3分钟；
2、训练：可使用握力球、弹力带、皮筋等工具进行手指的抗阻训练；
3、温水浴：训练完后接一盆温水，手泡入水中5min左右，可放松手部肌肉以及促进手部血液循环。
康复训练可能对早中期患者效果迟缓或无效果，此时应及时进院治疗，找出疼痛以及功能受限的真正原因，制定合适的治疗计划。
以上就是“腱鞘炎”的预防与护理工作，大家要注意手的保养不仅仅只是要保养好皮肤，更重要的是深部的组织，最后希望大家都能摆脱手指酸痛的毛病，顺顺利利学琴啦！
正确握笔姿势和坐姿
儿童正确的握笔姿势和坐姿如下：
一、正确的坐姿
头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。
身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。
脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。
正确的握笔姿势
1、注意写字姿势与习惯，坚持做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，即全身重量平均座落臀部；双脚平放，略分开；保持挺胸、坐直，胸与桌沿保持一拳的位置；两臂自然曲伸，右手执笔，左手自然按于作业本的左侧面。
2、学会正确的握笔姿势，右手执笔时，手指离笔尖一寸，用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆，用中指的第一节垫在笔杆下端；大拇指不能压在食指上，无名指和小指依次自然弯向手心，并放在中指下方，笔杆后端斜靠在虎口处；笔杆与本子成四十五度，眼睛需能看到笔尖。
3、讲究用心写字，运笔时五指自然有力，除大拇指外，其余四指排列密合，无名指与小指辅助中指，掌心中空；以小指下方侧缘为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅；左右笔画运腕，上下笔画运指，斜向笔画腕指并用。做到眼到、笔到、心到，保证书写的规范、端正、整洁。
一般情况下，孩子在4岁左右会进入书写敏感区，进入大班到一年级是培养孩子良好坐姿和握笔习惯的黄金阶段。相比幼儿园，孩子在家一对一的练习会有效率地多。而培养孩子良好的坐姿和握笔姿势，却是很多家长的痛点：“我们一直想让孩子养成良好的坐姿和握笔姿势。教来教去，感觉孩子好像学会了。可是一松手，又打回原形了，最后自己都烦了。”
如何纠正孩子的坐姿写字的正确坐姿是什么
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1、应耐心告知孩子写字坐姿不正确的危害在日常生活中，有些父母在面对孩子坐姿不对的事情时，会采取一种过于基金的态度，或是直接出声呵斥，或是直接动手拍打，长期下去坐姿不仅不会得到改善，还有可能影响与孩子的感情。因此建议各位父母应用耐心的平和的心态来与孩子进行沟通，来让孩子了解坐姿不正确的影响。2、应让孩子掌握正确的姿势要领
正确的握笔方法和错误的握笔方法有哪些？
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提取码:3uen不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。这里有坐姿和握笔的讲解视频，希望能帮到你