头抖的康复动作有哪些？
特发性震颤常见症状： 手抖、头抖、下肢抖动及身体的其它部位颤抖。如穿针引线、写字、持筷子等做精细活的情况下颤抖比较明显，在紧张激动、饥饿疲劳、注意力集中等的情况颤抖会加重一些。喝酒可以暂时的控制病情，次日加重，建议患上特发性震颤的患者最好不要喝酒。  来测测你的特发性震颤属于哪种类型，能暗示出不同的疾病！ 1、静止性震颤：当肌肉在完全放松的情况下，静止的状态下，出现了手抖，就会被称作为静止性震颤。测试，坐在椅子上，进行4-6次深呼吸，然后再将手置于腿上，呈放松状态。观察手部或者腿脚是否有抖动。常见疾病，上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒。 2、运动性震颤：运动性震颤只在运动时发生，并且头抖怎么缓解？
第一种原因，如果头抖是因为特发性震颤所导致的，如果患者没有禁忌症，可以应用β受体阻滞剂进行治疗，有些患者是会有明显的效果的。用药时注意患者的心率不能够太慢的，也有些患者应用一点苯二氮卓类的镇静药物有一定的效果的。还有一些比较严重的患者可以经过功能神经外科的评估，评估能不能进行脑深部电刺激手术治疗。 第二点，如果患者的头抖是因为帕金森病引起的，一般提示疾病到了中后期，需要应用抗胆碱能的药物，应用左旋多巴之类的药物进行治疗的，可以配合应用多巴胺受体激动剂。手抖 头抖应该做些什么锻炼？
手抖首先要排除是否有器质性病变引起的手抖，临床上最常见合并手抖的疾病有帕金森病、特发性震颤等。帕金森病，多发生在老年人群，功能锻炼上可以经常慢跑、打太极拳、搓钢球、做甩臂运动等等。而特发性震颤引起的手抖，还是以药物治疗为主。功能锻炼上多做有氧运动，如慢跑、走步、多做深呼吸运动，增加体内的血氧饱和度。
建议检查是否是甲亢和帕金森综合征,脑梗塞后遗症,脱髓鞘改变等疾病的可能,另外如果经常大量饮酒也会导致的啊.首先要注意饮食，宜进食高热能，制作精细的食物，肉丸，蛋糕等，运动方面，在该病早期应坚持一定的体力劳动，主动进行肢体功能锻炼，要肢体大范围的屈伸，旋转等。
每天坚持户外运动，避免久坐，家属可以帮助按摩肌肉，促进肢体血液循环。
