儿童运动量过大的后果
儿童运动量过大的后果主要包括以下几点：机体损伤：
肌肉、关节损伤：过量的运动会超出儿童身体的承受范围，导致肌肉拉伤、关节磨损等。神经损伤：剧烈或不当的运动方式还可能对儿童的神经系统造成损伤。
浑身酸痛：
乳酸堆积：运动时肌肉产生乳酸，过量运动会导致乳酸大量堆积，引起肌肉酸痛。影响睡眠：晚上休息时，酸痛感可能加剧，影响儿童的睡眠质量。
心脏负担加重：
心率加快：运动量过大会使儿童的心脏负担加重，导致心率加快。心律不齐及猝死风险：在极端情况下，过量运动可能引发心律不齐，甚至增加猝死的风险。
因此，儿童在运动时应选择适合其年龄和体质的运动项目，并控制适当的运动量，以避免上述不良后果的发生。同时，家长和教练应密切关注儿童的运动状态，确保其在安全、健康的环境下进行锻炼。
运动过度的危害有哪些 警惕运动过度脑子会招来这些祸患
“生命在于运动”，运动能够塑造我们强壮的身体，增强抵抗疾病的能力。然而，运动也是有限度的，一旦超过这个限度，可能不仅无益，反而有害。你或许不知道，运动过量甚至会影响大脑的功能。美国神经科学家贾斯廷·罗德发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比正常运动量的老鼠迟钝。这一发现被发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。罗德指出，尽管运动对大脑有益，但也要适可而止。
适量运动可以让人变得更聪明。在人的大脑侧面，有一个被称作海马体的部分，它是大脑中主管学习和记忆的组织。美国加利福尼亚州拉霍亚“索尔生物研究中心”的研究人员通过动物实验发现，喜欢运动的老鼠，其大脑内的海马体会长出新的细胞，而普通笼子里的老鼠则没有这种变化。
因此，研究人员认为，规律且适量的运动能让大脑中的海马体长出更多细胞，使人的思维、感觉和反应更加灵敏，从而让人变得更聪明。
然而，过度运动却可能使大脑变笨。大强度运动会通过多种途径对大脑机能造成损害。例如，运动时能源物质ATP的耗竭可能是导致中枢神经功能下降的主要原因。此外，运动过程中机体血液的重新分配、自由基的大量堆积以及血流加速造成的血管内皮损伤等都会减少脑的血液和氧供应，影响脑的能量供应和神经活动。
有研究显示，短期的大强度运动会减少大脑皮层活动，而长时间的大强度运动则会降低广泛的脑组织兴奋性。人们在剧烈运动后常常感到身体反应迟钝和大脑“跟不上”的现象，这不仅是上述因素的影响，也是机体本身的“保护性抑制”机制作用的结果。
过量运动时，人体会消耗大量能量，为防止进一步消耗而出现机能抑制，人们会感到极度疲劳、浑身无力、大脑反应减慢。长期过量运动会使机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，导致大脑机能受损。症状包括注意力不集中、失眠、健忘等，长期如此将对健康造成极大伤害。
为了把握科学的运动量，主要标准是看心率是否在最大心率的60%—85%之间。由于每个人的实际情况不同，与安静心率相比应相差15%-30%或更多。因此，选择最佳运动量应根据个人情况来决定。
此外，可以通过观察运动后的相对反应来检验运动量是否合适。例如，可以观察汗流量和轻松度、食欲、睡眠以及次日是否有继续运动的欲望。对于老年人来说，在有氧运动的前提下可进行手部的单项锻炼以增强协调能力；对于小孩来说，则应多进行机械运动如摆放积木等以促进大脑发育和手眼协调能力。
关键在于把握好运动强度和时间。除了保持心率在适当范围外还要有强烈的时间概念一般建议每次有氧状态下运动时间在30分到60分之间过量不仅无益反而可能损害身体机能。
导致血管神经肌腱断裂的损伤是什么
导致血管神经肌腱断裂的损伤类型主要包括以下四类：1. 切割伤
由锐器（如刀具、玻璃碎片）直接切割组织所致。锐器切割可同时损伤血管、神经和肌腱，常见于手部、前臂等暴露部位。切割伤的深度和方向直接影响损伤严重程度，例如垂直切割易造成完全断裂，而斜向切割可能导致部分损伤。
2. 牵拉伤
因肢体过度伸展或强力牵拉引发。例如，运动中突然的暴力拉伸、关节脱位时伴随的软组织撕裂。肌腱在骨附着点处易因牵拉力集中而断裂，神经则可能因牵拉导致轴索损伤或神经外膜撕裂，血管可能因牵拉出现内膜损伤或血栓形成。
3. 挤压伤
由重物压迫或机器夹持导致。例如，工业事故中肢体被机械部件挤压，或交通事故中肢体受车门夹压。挤压伤常伴随复合性损伤，除血管神经肌腱断裂外，还可能合并骨折、软组织挫伤或骨筋膜室综合征，需通过影像学检查（如X光、超声）全面评估。
4. 枪弹伤
由火器（如枪支）或弹片高速穿透造成。高速投射物可产生空腔效应，导致组织沿弹道广泛撕裂，血管可能因瞬时高压破裂，神经可能因震荡或直接击中而断裂，肌腱则可能因热效应或机械力断裂。此类损伤常伴随异物残留，需通过MRI或术中探查明确。
损伤后典型症状包括：受伤部位剧烈疼痛、肿胀，伤口渗血；神经损伤导致感觉减退或麻木、运动功能障碍（如手指无法屈伸）；血管断裂引发肢体远端苍白、发凉、脉搏消失，严重者可能因缺血导致组织坏死。
诊断需结合病史、体查及影像学检查，如超声评估血管连续性，MRI明确软组织损伤范围。治疗以手术修复为主，通过显微外科技术吻合断裂的血管、神经和肌腱，术后需严格制动并配合康复训练（如物理治疗、感觉训练）以恢复功能。早期干预可显著降低感染、肌腱粘连等并发症风险，因此怀疑损伤时应立即就医。
剧烈运动的危害有些什么？
剧烈运动若超出身体承受能力或缺乏科学指导，可能对健康造成以下危害：
一、 心血管系统风险心肌损伤
长期超负荷运动可能导致心肌纤维微撕裂，引发心肌酶升高（如肌钙蛋白），严重时可诱发心律失常甚至心源性猝死。
血压骤变
运动中血压急剧升高可能引发脑血管意外（如脑出血），尤其对高血压患者风险更高。
二、 骨骼肌肉损伤急性创伤
如韧带撕裂、肌肉拉伤、关节脱位（常见于篮球、足球等高对抗运动）。
慢性劳损
重复性高强度动作易导致应力性骨折（如长跑者胫骨）、肌腱炎（如网球肘）或半月板磨损。
三、 代谢与内分泌紊乱横纹肌溶解症
极端运动（如马拉松、CrossFit）可能引发肌肉细胞破裂，释放大量肌红蛋白，导致肾衰竭。
免疫抑制
长时间高强度运动后，皮质醇水平升高会暂时抑制免疫功能，增加感染风险（如“开窗期”效应）。
四、 神经系统影响中枢疲劳
过度训练可能降低神经传导效率，表现为反应迟钝、运动协调性下降。
睡眠障碍
晚间剧烈运动可能过度激活交感神经，导致失眠或睡眠质量下降。
五、 消化系统问题胃肠道缺血
运动时血液优先供应肌肉，可能引发胃痛、呕吐或腹泻（尤其饱腹后运动）。
肝肾功能负担
脱水状态下剧烈运动可能诱发急性肾损伤或肝功能异常。
六、 心理影响运动成瘾
过度追求运动量可能导致心理依赖，忽视身体警告信号。
焦虑与抑郁
过度训练综合征（OTS）常伴随情绪低落、易怒等心理症状。
科学建议循序渐进：遵循“10%原则”，每周运动量增幅不超过10%。
个体化评估：心脏病、哮喘等患者需医生评估后制定方案。
恢复优先：保证48小时肌肉修复期，补充蛋白质与电解质。
监测信号：胸痛、头晕、持续疲劳应立即停止运动并就医。
注意：合理运动益处远大于风险，关键在于强度与恢复的平衡。
运动神经元病可怕吗？
动神经元病与癌症、艾滋病齐名。只要患了这种病，先是肌肉萎缩，最后在病人有意识的情况下，即患者的脑子非常清楚得情况下，运动细胞开始逐渐死亡，最后因无力呼吸而死。所以这种病人也叫“渐冻人症”。那么，患上运动神经元病，有的数月就死亡，有的维持3-5年的生命，长一些的可能会维持10年的生命。运动神经元病是较为少见的，发病几率只有十万分之二。运动神经元病(MotorNeuronDiseaseMND)是以损害脊髓前角，桥延脑颅神经运动核和锥体束为主的一组慢性进行性变性疾病。接下来本文将就运动神经元病的日常注意事项进行简单的描述。

1、饮食上的注意事项。部分运动神经元病患者可出现咀嚼肌功能障碍或者吞咽功能下降的情况。因此，患者在日常饮食上应当少吃质地较硬的食物，尽量吃流食或者软食等等。
2、运动上的注意事项。适当的运动锻炼可以帮助锻炼患者的肌肉，促进患者身体的康复。但是剧烈的运动却容易导致患者的肌肉受损。因此，患者在日常生活中应当注意避免剧烈运动，以免加重病情。

3、治疗上的注意事项。积极配合医生的治疗对于运动神经元病患者的康复来说是非常重要的。目前临床上常用的治疗运动神经元病的药物主要为力如太、万全力太、利鲁唑等等，这也是国际上批准的可以的药物。但是患者在使用这些药物之前也要先咨询医生的意见，不可自己随意用药停药。 中医治疗采用百草调痿汤中药一人一方针对性治疗。