还有一个月就要体考了 到底选跳绳还是立定跳远啊? 目前跳绳130左右 立定跳远一米五左右
跳绳！因为跳绳很容易训练每天都有显著的提升，也能给自己一定的东西，但是立定跳远不一样立定跳远那种腰部力量非常难以控制一个月内很难掌控，进步不明显训练起来也没劲！所以选跳绳吧！加油！体考必过！
还有一个多月就要中考体育了不知道选跳远还是跳绳我知道现在有点迟了跳远要1米8多跳绳要180多个怎么办选什
只有练。多练。 跳绳就是靠练，争取一次不坏，180个很简单的，你可以先慢慢跳，但要保证不能坏，是一分钟以内跳180个吧？等跳完180个不坏了以后再开始练速度，说不定到那时，你就已经可以轻松完成任务了。我那个时候跳绳就是赢在一分钟以内不坏，虽然有一个同学跳得比我快很多，个数却完全和我差一截的，后来到了初中变成跳2分钟了，我也还是一口气跳完的，坏了，时间就不够了，本来就几十秒的时间，坏一次就要浪费几个的时间的。所以不能坏。 至于跳远，还是练，练加速，练动作，练熟。你可以观察好的同学是怎么跳的，还可以请教老师给自己的动作纠错。主要就是这2个方面，速度上去了，惯性就大了；动作标准了，提升空间就大了，一
还有一个月就体育中考了。 立定跳远2米5满分，我现在只能一米八 跳绳170满分，我还没试过。选哪个
我建议你不要选立定跳远。 因为你差的太多， 练起来也很难的。 不如选跳绳。 因为这个跳绳，大家都会。 而且也好练。 没事儿多练一练肯定能达标。 都达不了标是不可能的。 标准定的一定是比较低的。 不然全都没法考高中。 所以我建议你选跳绳。
跳绳和跳远哪个更好练
你有跳绳拿满分的实力，但跳绳容易跳停，成绩不稳定，特别是考试紧张时；跳远只要提高10厘米，比较容易超过。方法：练习单脚起跳：先练习原地单脚起跳，再练习走三步单脚起跳，然后练习助跑单脚起跳。跳远技巧：跳远成绩是跑得快、跳得高决定的；量好步点，快速助跑，用有力的脚全脚掌踏跳两手带起起跳，空中两手后摆，收腹举腿，在空中多停一下，脚后跟先着地，上体前压。练一练就过了，祝你取得满分成绩！
还有一年中考跳绳120个，跳远1.5米选哪个比较好练；该怎么练
跳绳，只要不是身体有障碍或跳远有先天优势（比如腿长、弹跳好），跳绳是最容易练的，一年完全可以到200+下，望采纳
