我该怎么提高篮球水平
你好~~ ok..我告诉你。。。慢慢看 自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 （其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，） 你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！ 要记住 永不放弃 既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强 最后几句话 永不放弃 证明自己 付出了一定有回报 我一步一步给你解释清楚 详细的篮球视频指导 是一个视频专辑 很不错的（是CCTV5的张指导） http://www.youku.com/playlist_show/id_27816超喜欢打篮球，手臂细力量太差，弹跳也不好，请问该怎么练，想在接下来的暑假好好在家练，好心人帮助下
你可以多做俯卧撑，举哑铃，练臂力，做弓箭步交换跳，可以练习弹跳力 先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型 正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球 手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形 出手时手臂自然前推 注意手腕的抖动和手指出手的感觉 出手不求高 但求快 最后就是上篮 这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的 上篮最重要的是注重节奏的把握 让对方摸不透自己的喜欢打篮球的进来。
其实每个人都是这样的，我和你一样。我和自己班同学打篮球都放的很开，但是一和外班不认识的人打，就很放不开。本来都会的动作都运用不出来，这很正常。 不过现在好多了。教你下吧：首先你应该放松心态。你运球失误或者怎么了，别人又不会笑你。 下来就是把自己的技术磨练的更好更熟，你会有这种做法，完全是因为对自己的技术的不肯定，不敢在外人面前用罢了。掌握好熟练的运球等动作，相信你自然会敢于在别人面前使用，反而会想表现给他们看！长期去打蓝球，会给人的身体带来哪些变化？
打篮球主要能锻炼身体的哪里？
其实，打篮球是一项全身运动，它与健身房的锻炼完全不同，在健身房你面对的是各种健身器材，周一练肩，周二练背等按计划进行。打篮球则不一样，你只需要一个篮球，还有足够的热爱。
打篮球会锻炼你的全身肌肉，尤其是核心力量还有心肺功能，当你打篮球几年之后，你会发现自己的核心力量更强了，可以轻松的做到跳投、拉杆等有难度的动作，而且你的体力会明显增强，打一下午球都不觉得累，这是你的心肺功能增强了，体力随着上了好几个档次。
只要你热爱篮球，你就会发现打球的好处实在是太多了，以我的亲身体验，给您列举如下：
一、改变个人气质
不知道你发现没有，经常打篮球的人和从来不打球的人气质是完全不同的，可能是打篮球的人身体协调性更好，走起路来更引人注目，总之爱好体育的男生都会有那种独特的气质，这个气质与书生气质完全不同。
二、提升自信心
经常打球的人，看着自己的球技慢慢增长，在球场上能够尽情展示自己的能力，同时获得教练和好友的鼓励，这都会很大程度的提升一个人的自信心，而且会形成一个良性循环，越有自信，越拼命练球，去追求更好的水平。
三、结交志同道合的好友
打篮球的人都有一群“球友”，他们因为篮球相识，又因为篮球成了无话不说的兄弟，因为大家都热爱篮球，所以经常一起看NBA，一起讨论篮球新闻，一起切磋球技，自然而然的就成了志同道合的好友。
四、懂得面对困难
当你打球之后，没到一个阶段就会遇上一个瓶颈，比如投篮命中率下降、上篮节奏不好、防守能力下降，每一个人都会遇上这些问题，但是只要你真的喜欢打篮球，这份热爱会推动你努力克服难题，然后，在生活中面对困难就没那么怕了。
五、吸引异性关注
这一点主要是针对还在上学的男生，不论你是在小学、中学、高中、大学，只要你球技足够好，在球场上是那个最靓的仔，那么恭喜你兄弟，你已经获得了优先择偶权，很多女孩都非常喜欢打球的男生，只要你长的过得去，那追你的女生肯定有很多。
六、释放压力
现在年轻人的生活压力太多了，指望烟酒来释放压力又伤害身体，所以打球就成了更好的选择，当你最近压力山大，无处排泄的时候，不如拿起球去打他个大汗淋漓，这时候你会发现自己无比愉悦，仿佛什么压力都不在了。
七、锻炼好身体
最后一点，又回到原题上，打球的好处有很多，但是最重要的一点还是增强体质，没有什么比拥有一副好身体更重要，经常打球会让你更加年轻更加有活力。当你的体力更好了，每一天都精神饱满的面对工作，生活一定也不会差。
综上，打球的好处还是非常非常多的，但是需要提醒您一点，那就是千万不要运动过度，保护好自己别受伤，我们不是专业运动员，打球就是为了强身健体，一定要坚持适度原则