我打篮球的时候速度很慢，有什么方法提高自己的速度吗？
速度慢有两种原因!一是你自身问题:就是你不想打快,不喜欢高强度的对抗!二是身体素质问提:速度慢是因为爆发力不够,想加速的时候,加不出来,这就是力不从心!要多锻炼,增加手臂力量和腰服力量,手腕力量,腿部力量!这些可以做一些响应的锻炼,要吃一些增加爆发力的食物!象牛肉,羊肉!
打篮球如何提高速度
打篮球的突破速度来源平时的自身训练，可以从训练中提高突破速度。 训练方式 一、动作速度练习 1、按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地5”、3”、5”、3”5”小跑步、高抬腿跑； 2、高频率跑楼梯台阶； 3、快速立卧撑； 4、高频率跨越障碍物（羽毛球）——10个羽毛球一字排开，两球间距离1.2—1.5米。 5、20”一米十字跳； 6、单、双摇跳绳、两脚交替跳绳。 二、移动速度练习 1、各种距离（30米\50米、60米、100米、200米）的快速跑； 2、10—15米往返折回跑（要求快速转身）； 3、越过障碍的速度练习——以最快速度迂回20米中若干个障碍物（球筒）； 4、前后跑——向前跑8米，
如何提升打篮球时运球速度？
。2，手腕拨球力度。3，球本身的弹性。 抛开第三点，我们来分析 1，运球高度。快速运球时候，高度越低，速度越快，这是空间上的节约了触球间的距离。经常进行降低重心的平行地面的运球基础练习会养成习惯。 2，手腕拨球力度。拨腕不止在投篮中有效，事实上运球好的人，在运球中会大量运用拨腕运动，首先，拨腕可以在很少的时间中进行大半径的力量输出，此时可以增加球速，其次，拨腕增加了球的旋转，而旋转在球触地后和球本身的弹性产生了共立也增加了球速，为什么运球好的人手和球接触的一瞬间球会有明显的止动现象也是为了拨腕准备的。 求采纳。。。 查看全部223个回答 相关问题全部 如何提高打篮球时的速度和运球的速度 运球在
有没有什么方法提高打篮球的速度？
30米的冲刺 高抬腿 后踢腿 快速纵跳 运球的熟练程度 都是提高速度的方法
我在学校篮球队里被称为闪电侠但是我觉得我跑的不够快有什么方法可以提升我跑步的速度？
其实打篮球不需要那没快的速度，只是掌握好球，速度也只需要爆发，不可能全场一直特别快的去跑吧！想布鲁克斯也只是迅速的爆发，而不是全场一直快速的跑
