我们应该如何在学习和生活中发扬中国女排精神?
学习女排精神，要做好当下每一天的学习，生活中不怕苦不怕累。人们看到女排队员在赛场顽强拼搏、永不服输的爆发力与韧劲，但看不到藏在这些背后的惊人付出。女排胜利来自她们平日里艰苦卓绝、纪律严明、科学到位的训练，这是成为强队的基础。
通过扎实训练提高技战术水平，才有向目标发起冲击的实力。目标是一个一个去实现，实力靠一点一滴去积累。要想工作出成绩，必须走好脚下每一步，每天都比昨天多一点进步。
切忌“当一天和尚撞一天钟”，应付上级、欺瞒下级、浑浑噩噩、不思进取，到总结时要么花言巧语、凭空捏造，要么甘认平庸、敷衍了事。干事业与竞技体育同样要凭硬实力。成功，与夺取金牌一样，从不会眷顾那些庸庸碌碌、溜须拍马、心存侥幸的人。
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中国女排夺得2019年女排世界杯冠军，成功卫冕。这是中国女排赢得的第十个世界大赛冠军，也是她们为新中国70华诞送上的一份特殊的生日礼物。习近平总书记致电祝贺，勉励大家继续保持昂扬斗志，不骄不躁，再创佳绩。
作为三大球中唯一一支夺取过世界冠军的运动队，中国女排的影响力早已超越体育本身的意义，不仅是时代的集体记忆，更是激励国人接续奋斗、自强不息的精神符号。尽管成绩有起伏，但团结协作、顽强拼搏的女排精神始终代代相传，极大地激发了中国人的自豪、自尊和自信，为我们在新征程上奋进提供了强大的精神力量。
新时代的长征路上，我们同样会遇到各种各样的风险挑战，一个个“腊子口”“娄山关”等待我们去战胜。跨越艰难险阻，需要坚强的意志，需要拼搏的精神，需要团结的作风。历久弥新的女排精神给我们以深刻的启迪，激发我们发扬好女排精神，在新的征程中赢得新胜利。
发扬女排精神，就要心往一处想，劲往一处使，拧成一股绳，同圆中国梦。实现中华民族伟大复兴是全体中国人民共同的追求，我们要像中国女排一样，将国家荣誉和集体利益放在最高位置，团结一致，密切协作，同心同德，甘于奉献，把个人的理想追求融入到实现民族复兴伟大梦想的实践中，形成同心共筑中国梦的千钧合力。
结合新时代的发展谈谈如何传承和发扬女排精神？
（一）学习中国女排精神之遵守规则，服从裁判，尊重对手与观众 体育教师在学校体育活动中可有针对性地组织学生开展年级、班级、个人比赛以及游戏，赛前告知比赛应遵守的规则及要求，以培养学生养成遵规守纪、服从裁判、尊重对手与观众等良好的体育品德。 通过规则介绍学习，培养学生建立规矩意识和遵纪守法理念。一是无论在比赛中，还是在生活中，自己的行为都要在规则范围内活动（也就是在法律范围内生活），生活中的一切行为不能超越规则和法律，做遵法守法模范。二是学会以正确的方式表达合理诉求。在裁判出现了判罚失误现象时，可以向裁判提出暂停比赛请求，通过沟通解决比赛中裁判的失误问题，如果现场得不到解决，也要理智、冷静、克制，通过仲裁委员会解决问题。 比赛过程中，一是应教育学生在比赛中本着互相学习、相互交流、共同提高的目的;二是要鼓励学生在比赛过程中，既要展示个人良好的运动能力，还要展现与队友之间互相合作、互相帮助、互相理解攻克难关的良好作风;三是在比赛中应该积极主动，在尊重对手的前提下全身心地投入比赛，做到专心比赛、诚实守信;四是在比赛中，无论比分领先还是落后，无论比赛结局如何，都应体现出“胜不骄，败不馁”的良好风貌，展示体育人既尊重体育又尊重观众的高尚品格。 （二）学习中国女排精神之团队协作、吃苦耐劳、顽强拼搏、永不言败 学校体育课活动大都是在开放的户外进行，学生参加体育练习与运动训练是对身心的考验过程：一是要经历“三九”严寒和“三伏”酷热对身心考验（这正是培养学生吃苦耐劳顽强意志品质的时机）。二是在体育课和运动训练中身体要接受不同运动量与强度负荷带给身心的考验：在面对不同困难、挫折、失败等诸多不利情况的考验时，教师应引导帮助学生不向困难低头、不向失败认输，想办法变被动为主动，变压力为动力，迎难而上克服困难，永不言败。学生在长期的体育活动中会逐渐体会到：没有人能随随便便成功，不经历风雨，怎能见美丽的彩虹。 在培养学生勇敢、团结、协作的体育精神时，可充分利用分组活动—分组游戏、分_练习、分组比赛等形式，使不同水平和不同组别的学生，参加不同内容的项目活动，体验不同运动乐趣，帮助学生开阔眼界，增长见识，学会人际交往的艺术和能力。 （三）学习中国女排精神之祖国至上，为国争光 以学校举办大型体育比赛和运动会为载体，在竞赛中让公开、公正、公平、团结、友爱、互助等传统美德在学生中得以传播、传承和发扬。 在学校体育运动会或比赛开幕式上，一是通过运动员代表宣誓对运动员建章立誓，要求比赛中发扬“友谊第一，比赛第二”的体育精神，全力以赴参加比赛;二是比赛中正确面对输与赢的局面和结果，时刻牢记“胜不骄，败不馁”这句名言;三是组织学生志愿者队伍，全心全意做好运动会服务工作，教育学生团结互助、同心同德、热爱集体，共同为集体争光。 在学校体育运动会或比赛的闭幕式上，在集体奖项目中要把获得“体育道德风尚奖”或“精神文明奖”作为重要的颁奖项目，个人奖项要把运动会期间的优秀学生志愿者奖列入其中。比赛结束组织各班学生做好打扫比赛场地环境卫生、垃圾清理等事宜。 来源：中国女排精神对学生体育品德教育有效性探索作者认为应该怎样去发扬女排精神
1，疯狂训练，提高基本功 2，力量和速度，以及场上应对 3，疯狗般的紧咬 4，不放松，不 放弃 5，要有气势。 6，要有强大的内心 7，富有变化 8，多方面的 弘扬，树立英雄群体青年们应该如何以实际行动弘扬女排精神？
“女排精神”是什么呢？对于孩子们而言，我们不能狭义地仅告诉他们这四个字。我们应该告诉他们：“女排精神”是一种不到最后一刻绝不放弃的坚持精神。本届奥运会，中国女排的夺冠之路可谓艰辛。先输后赢，开局不利，状态有起伏，遭遇强敌，一度让我们看不到希望。但女排姑娘们不言放弃，用尽全部力量，不在意结果，不巧取规则，不管对手是谁，一场场拼尽全力。输了也输得起，没有悲伤，更不会自卑；赢了也赢得起，没有骄傲，更不会自大，正是这种不骄不躁，追求极致与完美，做事认真全力以赴的作风，让中国女排再一次站在了世界之巅。 传承“女排精神关键在于行动。对这一群可爱的年轻姑娘，我们不需要炒作，更不要急于一时挖掘她们个人的价值，如何看待女排精神？
在新中国体育史上，中国女排数十年团结拼搏的身影成为几代国人共同的成长记忆。她们所缔造的“女排精神”早已超出体育范畴，成为激励国家前行、民族奋进的重要力量源泉。
1、“再难的逆境也绝不言弃”，“可以被打败但是绝不会被打倒”，“哪有什么洪荒之力，不过是在咬牙坚持”，中国女排正是凭着这样的执着勇毅去拼搏去奋斗。
今天，啃下全面深化改革的硬骨头，涉过经济转型升级的险滩，都需要发扬女排精神，去把困难踩在脚下，把责任扛在肩上，把梦想化作风帆。
2、30多年来，女排姑娘有过成功登顶的荣耀与辉煌，也有过跌入低谷的徘徊和迷茫。但“跌的有多深，反弹就有多强”，正如主教练郎平所言：“中国的女排精神与输赢无关，不是说赢了就有女排精神，输了就没有。要看到这些队员努力的过程。”
坚守为国争光的梦想，永葆求新求变的精气神，不忘初心，与时俱进，用专业素养提升实力，以开放包容博采众长，靠苦干巧干赢得竞争，这是新时代女排精神的丰富内涵所在、持久魅力所在、深刻启迪所在，也正是新长征路上的中国人不畏艰险、奋力追上时代的底气所在、力量所在。
3、一支队伍身上不能没有精气神，一支运动队身上就更不能没有精气神。学习中国女排，就要学习这支队伍刻苦训练、敢打敢拼，就要学习这支队伍胜不骄、败不馁，就要学习这支队伍在实战中不断将科学、理性、与时俱进的因素不断融入女排精神。
惟其如此，更多运动队、更多队伍才能学到真经、才能开启用胜利鼓舞斗志之路。如果只是强调外在环境变化带给女排的改变，便难以做到女排精神的有效传承，便难以把队伍从胜利引向新的胜利。
4、发扬女排精神，就要心往一处想，劲往一处使，拧成一股绳，同圆中国梦。
实现中华民族伟大复兴是全体中国人民共同的追求，我们要像中国女排一样，将国家荣誉和集体利益放在最高位置，团结一致，密切协作，同心同德，甘于奉献，把个人的理想追求融入到实现民族复兴伟大梦想的实践中，形成同心共筑中国梦的千钧合力。
5、发扬女排精神，就要在逆境中决不放弃，在低谷中坚持拼搏，在挫折后勇于奋起，始终保持昂扬向上的奋斗姿态。我们要从女排精神中汲取力量，坚定信心、勇毅笃行，不畏强手、敢打敢拼，以强大闯关实力奔向中国梦的光明未来。
时代价值
女排精神曾是时代的主旋律，是中华民族精神的象征，影响了几代人积极投身到改革开放和社会主义现代化建设的伟大事业当中。女排精神不仅成为了中国体育的一面旗帜，更成为整个民族锐意进取，昂首前进的精神动力。在21世纪，女排精神仍具有巨大的现实意义和时代价值。
弘扬女排精神有利于我们改善社会风气，引导人们树立正确的价值观，增强人们的思想道德意识。必须弘扬女排精神，团结协作、无私奉献，让人们能明确国强我荣，国弱我辱，能正确处理国家、集体、个人三者之间的利益关系。
让人们明确实现良好的社会风气，需要每个人勇敢的奉献，真诚的付出，建立同心同德，团结互助、和谐美好的社会关系，最终用正确的精神力量规范、矫正人们的行为和价值观念，获得人生价值的最终实现。
弘扬女排精神有利于调动人们进行社会主义建设的积极性，激励人们迎难而上，加快小康社会美好理想的实现。必须用“女排精神”教育人们：发扬艰苦奋斗的精神，不畏艰险、埋头苦干实现全面小康社会，才能使经济更加发展，社会更加和谐，人民生活更加殷实。
中国女排重新站在世界巅峰，用优异成绩回报国人关注，她们的精神值得人们颂扬。然而，女排精神却远不止“坚持、拼搏”这四个字，其背后深刻的内涵更值得我们敬仰。女排精神不是国人暂时的精神助力剂，它在带给我们灵魂深处的感动的同时，更应成为我们每个人自强不息的精神动力。
女排精神所蕴含的意义已经远远超越了体育的范畴，被视为融入各项事业中的宝贵精神财富，已经深深扎根在中国人的心中，化作浓浓的解不开的情结，显示了强大的生命力和感召力，它将永远激励着中国人民。