怎么调理痉挛性斜颈？
痉挛性斜颈属于局限性肌张力障碍中最常见的一种，是神经系统方面疾病中的一种，但并不是精神疾病。痉挛性斜颈的主要特征是脖子不自主往一侧歪斜，症状一般会随着情绪的变化而变化，换一种说话就是愤怒。、紧张、焦虑等负面情绪的时候症状就会加剧，而在安静的环境下症状会减轻，躺下或是睡眠的时候症状就会消失。 更令人难以接受的是，痉挛性斜颈由于颈部的不自主歪斜，很容易让病人遭受异样眼光，甚至是嘲笑，多数病人还因此并发抑郁症、自闭症等，恐惧社交，给患者的健康和生活带来极大危害。 为了避免痉挛性斜颈病症的发生，因此我们一定要做好相关的预防工作，改变生活中的不良习惯。 ✔ 调整不良的睡觉姿势，午睡时许多朋友喜欢趴在桌子我得了颈椎病，可以常打羽毛球吗？
羽毛球对你的颈椎病非常有好处,我三年前同样是颈椎病,比你的严重,走起路来头重脚轻,象踩在棉花上,经常晕的天旋地转的.做过物理牵引,拔火罐,按摩,针灸等等方法.正常人的颈弯曲我的没有,是比较直的,压迫到椎管了. 后来在中医院一老中医给我建议,1、羽毛球。2、放风筝。两项运动选一。我选择羽毛球，每周两次每次2小时，连续两年半都在坚持。现在病症完全消失。身体健康的很，检查颈椎没有再向坏的方向发展。 祝身体尽快康复。我都36了，你还年轻啊。适合颈椎病的体育运动都有哪些？
打羽毛球对预防甚至治疗颈椎病有特殊功效。本人自从迷上了羽毛球运动，颈椎病的症状就消失了，推荐大家试试，只要坚持，效果一定不错。机理：我们在进行羽毛球这项运动时，需要用羽毛球拍一上一下、前后左右来回接球；而当球来势猛攻或超出头部之高度时，需要作后仰或伸颈状态才能接到球；而当球打过来落在你的前面时，需要你上前探身去弯下腰来接球；当球的方向或左或右时，头也会跟着球的方向向左或向右，这样你的颈椎在随了球的方位而前后左右地运动着，这样的运动恰恰对颈椎起到了舒筋活血的功效哦！这种不知不觉地用打羽毛球治疗颈椎病，比起那些枯燥的“拉伸脖子、摇头晃脑”的治疗方法更容易坚持下去！在不知不觉中活动更充分， 对于轻度平时没事多打羽毛球，可以缓解颈椎病吗？
打羽毛球对治疗颈椎病有一定帮助。适量的羽毛球运动可以锻炼到肩颈部肌肉，使得颈椎和脊椎能够处于比较放松的状态，对于预防和缓解颈椎病症状有一定的帮助。
羽毛球是一项全身性的运动，需要不断的进行跑动、跳跃、转体、挥拍，而且在打羽毛球的过程中，人的头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性的运动，对于有颈椎病的人来说，在抬头看球、接球的过程中，颈椎能得到很好的运动，起到了相当于舒筋活血的功效，可以缓解颈椎病引起的手麻、眩晕等症状。
羽毛球运动对于轻度颈椎病患者以及颈椎病预防的效果是比较好的，而对于重度颈椎病患者而言，光是靠打羽毛球来调理是不够的，而且不能进行强度加大的羽毛球运动。建议每个人还是要根据自身实际情况来选择缓解颈椎病的方式。
因此，羽毛球是大众运动中，对颈椎最为友好的项目之一。
因为羽毛球运动的竞技焦点，也就是球本身，永远是从头上方的不同角度下落
而你的目标就是用球拍挥击接住来球。
在这个过程中：
1.头时刻是保持上抬的状态
要知道，颈椎问题都有一个共性，那就是长期伏案低头
那么在羽毛球运动中，颈椎角度完全翻转，有利于椎体之间的恢复过程。
同时颈部的肌肉，韧带也都向反方向牵制，能避免很多退行性病变的可能。
2.运动时间足够
其实即便不打羽毛球，每天十几分钟抬头做颈部操，也可以预防颈椎问题
但这很枯燥，很少有人坚持的了
而羽毛球充满趣味和竞争，几十分钟轻松度过
这对颈椎理疗而言，足够的时长是必要的。
3.其它的好处
羽毛球在修复颈椎同时，对于肩，肘，腕关节同样有恢复效果
同时对于心肺功能提升巨大
这些辅助的优势，可以算是免费赠品附送的，是很超值的事情