身体肌肉不协调怎么办
肌肉不协调一直是健身的一个难题，因为人很难在发力的时候完全保持身体的绝对平衡对称，原因是你平时的习惯，比如你习惯用右手，右脚，那你右侧的力量就会大些，当你锻炼的时候不知不觉就会象右倾，而你并没察觉，时间长了就一大一小了。 解决办法：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个共济失调走路不稳摇摇晃晃怎么办？
共济失调走路不稳可以用药物治疗，也可以做手术治疗。共济失调通常是指脊髓小脑性共济失调，主要是因为病毒感染、代谢类疾病或肿瘤等原因导致，会使病人出现眼球运动障碍、慢眼动作以及视神经萎缩等，对于病毒感染引发的该症状，可以用阿昔洛韦或伐昔洛韦做抗病毒治疗，而肿瘤引发的该症状则需要手术治疗。肢体不协调怎么改善？
肢体不协调通常都是由于长时间不活动，或者是长时间一个姿势造成的。那么如果想要肢体变得协调，那么就需要多活动了。所以我们平时可以跳绳子啊，跳绳可以锻炼手脚跟大脑的协调性，而且还能对全身的肌肉都有提拉锻炼的效果。另外我们还可以去练习一些瑜伽，通过练习瑜伽，也能够帮助肢体变得更协调。而且呢，还可以练习舞蹈，通过练习舞蹈也能增强肢体的协调性。小脑萎缩患者有哪些症状该怎么治疗？
小脑萎缩病人的症状主要表现： 一、初期表现症状，走路有眩晕感，动作反应不够灵活，提重物有困难，肌肉僵硬感，无法精确完成某些特定动作（爬山，打球等），静止站立时身体会出现前后摇晃，眼球转动障碍，无法快速转移目标。 二、中期症状表现，四肢肌肉不协调感加重，运动失调症状明显，无法控制姿势与步态，身体无法保持平衡，容易摔倒，舌头打结，说话不清晰，写字有困难，吃东西或饮水时容易被呛到。 三、晚期表现症状，说话极不清楚，甚至无法言语、写字，无法辨认，吞咽困难，无法站立需要靠轮椅代步或卧床，生活无法自理，患者智力会受到影响，容易合并肺炎等并发症。 小脑是躯体运动等重要调节中枢，主要功能是维持身体平衡和协调随小脑共济失调怎么治疗？
小脑共济失调可以采用综合治疗手段，以改善患者行走不稳的症状。
第一，药物治疗。左旋多巴可以缓解肌肉强直，金刚烷胺能够改善共济失调的症状，通常共济失调伴肌肉痉挛者首选氯硝西泮。同时根据患者症状体征，可以给予甲钴胺胶囊和维生素B，以营养神经治疗。
第二，手术治疗。少数患者可以给予手术治疗，帮助改善共济失调症状。第三，康复治疗。小脑共济失调的患者需要进行平衡功能训练。例如，站立平衡训练，单腿站立平衡训练，行走平衡训练等。在康复训练过程中还可以辅助推拿按摩等理疗，也有助于缓解症状。
第三，使用激素治疗，认为短期应用肾上腺皮质激素或静脉注射大剂量免疫球蛋白，可以取得满意疗效。可以采用皮质激素结合营养神经、抗炎抗病毒等疗法治疗，还可以以体疗，按摩，理疗等改善症状为主，只要坚持做好相应的治疗，就可以达到一定的康复效果。
