人体内脂肪可以通过运动来消耗么？
人在动就是在燃烧脂肪吗
不是的，这里面有一个能量代谢的问题，只有在消耗掉体内储存的能量（ATP)后，才会燃烧脂肪提供能量，通常我们说比方说慢跑在十五到二十分钟之后才会燃烧脂肪,也就是我们常说的有氧运动了。
人在运动时,脂肪可以燃烧吗?
运动是完全可以燃烧脂肪的,运动时脂肪也在运动和摩擦,然后会随汗液排除,但要坚持,不然也会反弹.
是不是只要身上的部位有动里面的脂肪就会燃烧达到减肥的效果？
不是的，科学表明，人只有在长期坚持运动在45分钟以上才开始消耗体内的脂肪，所以还是多坚持运动吧。每天坚持运动，慢跑3000米，跳绳30分钟，仰卧起坐50个，只要你能长期坚持下来，就一定可以看到效果。减肥期间一定要合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入，尽量可以吃的清淡一点，控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。
身体什么时候开始燃烧脂肪？
多年纵横减肥江湖，我发现运动减肥的人，容易有两个极端误区： 一种，坚定的认为运动一定要30分钟以上，不然不能消耗脂肪。 另外一种，则跑操场两三圈，就喜滋滋的坐等体重下降。 到底，运动多少分钟 才开始燃脂？ 科学家有过一项研究，在受试者手臂植入探测器，开始运动后血糖在第一分钟开始消耗，运动10分钟后，脂肪组织中的血流量增加，表示脂肪开始燃烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。这时候即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时，并且，运动时间即使超过30分钟，运动脂肪也只能持续燃烧6小时。 ∨ 10分钟就开始燃脂 > 30分钟到达高峰值 运动后持续6小时 < ∧ 从运动直接消耗的热量来
