痉挛性斜颈可以运动吗？
对于没有接受治疗、正在接受治疗的病人，这套动作可以辅助中药治疗，帮助舒展筋脉，对于已康复病人，这套动作也可以帮助预防复发，希望大家认真练习，在运动中更加健康、快乐。
注意事项：
1锻炼动作要缓慢，不可用力过猛，转动过急。
2坚持到位，要全身微微汗出，或肌肉有微热感觉后再停止。
3坚持每天运动1到3次，开始运动时可能做不到位、坚持不久，但只要每天进步一点，肌肉就会更加结实，筋脉就会更加柔软，就会拥有健康，拥有好身材。
预备式
全身放松，挺直腰背，双手放于身体两侧，目视前方，保持自然顺畅的呼吸。
1 肩关节环转法
右手向前平举90度，向上180度，向后270度，自然放下，随肩关节环转，眼睛跟随手指尖的移动，头颈部自然转动，交换左右手重复动作，每侧做10组。
2 颈椎米字式
眼睛向右后上方看，颈部跟随眼神自然转动，回正，眼睛向左后下方看，回正，眼睛向左后上方看，回正，眼睛向右后下方看，回正。抬头，向上向后看，使颈部前侧拉长，头枕部与大椎穴靠近，回正。低头，下颌找锁骨，眼睛看向足尖，感觉颈椎有拉伸感。做10组。
3飞鸟式-上下运动法
吸气，双手平举，成一条直线，手指尖向两侧无限延伸，双手上下小幅度的缓慢运动，身体正直，肩不动，做30下。体力较好者可以做200下。
斜颈能锻炼吗？
肌张力障碍痉挛斜颈是一种非常复杂的疾病，局限于颈部肌肉肌张力扩张，是由于肌张力异常、运动障碍引起的。临床上可以把它分为先天性和后天性，这个时候锻炼应该根据患者病情的恢复状况来决定，毕竟锻炼方法是多方面。因此按照临床医生建议，才能解决肌张力障碍痉挛斜颈危害。 大多数肌张力障碍痉挛斜颈很难完全治愈，因为这种疾病被认为是患者的颈部肌肉(如胸锁乳突肌和斜方肌)出现阵发性或持续性不自主收缩，导致患者颈部扭曲和偏向一侧，并出现了异常的颈部姿势。
通常从30岁到40岁开始。当患者的颈部姿势异常时，有必要考虑这种疾病的可能性，这时应及时去医院神经内科就诊，在专科医生的指导下，找出原因，并进行适当锻炼。当病症消除后，患者的肌张力障碍痉挛斜颈就能恢复。
肌张力障碍痉挛斜颈仅限于颈部肌肉，主要是由于异常肌张力引起的运动障碍引起的。斜颈分为先天性肌肉疾病引起的斜颈和先天性骨骼疾病引起的斜颈，前者是由一侧的胸锁乳突肌痉挛引起的，头部和颈部倾斜或变形。
