哪些瑜伽体式能缓解手抖头摇
手抖头摇是一个不良的习惯，需要你潜意识地去克制他，其实不需要通过瑜伽体式都可以。手抖就是帕金森吗？哪些运动有利于对抗预防？
手抖不一定意味着就是帕金森，我们不能只依据患者手抖就判定他患有帕金森。
帕金森有多种症状表现
除了手抖以外，帕金森还会表现为身体的平衡性比一般人差，在起身时和走路开始时会很困难，而且肌肉关节会伴随着僵硬等等多种的症状。这些症状都会让患者的生活比一般人更加困难，虽然还没有有效的治疗手段，但是如果在帕金森患病的早期，就加入一些运动还是可以起到改善一些症状的作用。
跳舞、打太极都是不错的运动
由于帕金森现在并没有有效的治疗方案，不过我们可以平时做一些运动来预防和改善症状。跳舞和打太极都是不错的运动方法，可以对预防帕金森有很好的的效果。这两种运动方式不仅可以让身体的平衡性变得更好，还可以起到延缓衰老的左右。很多的研究都表明经常跳舞和打太极的人他们的身心状态都更加年轻。
安全最重要
当然除了这两种运动以外，还可以根据个人喜好来选择一些其他的锻炼方式。选择适合自己的运动最重要的一点当然就是安全啦，其次还要自己喜欢。毕竟这项运动是要长期坚持的，如果不喜欢很难做到几十年如一日的锻炼。
医生也有一些建议，对于帕金森的症状还很轻的患者也可以像平常人一样选择跑步这种锻炼方式。但是如果症状变重的话，就要减轻运动的强度了。
帕金森患者如果可以长期运动的话，可以起到让心理更健康，心态更积极的作用。运动还能让患者的睡眠总质量比以前要好很多，总之专家非常推荐将运动作为对抗预防的一种方式。就算是不能经常出门，帕金森患者也可以选择一些自己喜欢的室内运动来锻炼。